천안 천안 28세/남, 일상에서 필요한 아토피 관리법이 궁금합니다.

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 임장우입니다.

어릴 때 있었던 아토피가 최근 스트레스로 인해 팔다리 접히는 부분과 등 주변으로 심해져, 발적과

가려움으로 일상생활에 어려움이 많다고 하셨네요. 로션 등으로 보습을 수시로 하고 있는데 호전이

잘 되지 않구요. 아토피성 피부염은 심한 가려움을 동반하는 만성 재발성 습진 질환으로, 소아기에

시작하여 청소년, 성인기에 이르기까지 호전과 악화를 반복하는 경향이 있습니다. 특히 팔 안쪽,

다리 뒤쪽 등 피부가 얇고 접히는 부위에 발적과 가려움이 먼저 발생하기 쉽습니다. 아토피는

유전적인 소인이 작용하기도 하지만, 잘못된 식습관이나 수면습관, 과도한 스트레스 등 환경적인

요인으로 발생하는 경우가 많습니다. 화학 첨가물이 많이 포함된 인스턴트나, 탄산, 튀김류 등은

되도록 삼가고, 야채나 과일, 곡류, 자연산 어류 등을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물을

많이 마시고, 일찍 잠자리에 들어 충분한 수면을 취하는 것이 우리 몸의 독소와 염증을 배출하고,

정상 세포를 재생하는데 중요한 역할을 하게 됩니다. 과음이나 과로, 과도한 스트레스도 아토피를

심화시키는 원인이 될 수 있어 되도록 피하는 것이 좋구요. 가려움이 너무 심한 경우에는 약국에서

항히스타민제를 구입해 복용하시면 가려움 완화에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적으로 운동을

꾸준히 하는 것도 전신의 혈류 순환을 도와 면역력을 정상화하여 아토피 증상을 회복하는데 많은

도움이 됩니다. 보습을 하는 경우에도 되도록 천연 성분의 제품으로 사용하는 것이 바람직합니다.

말씀드린 내용들 실천하면서 관찰해 보시고 더 궁금한 점 있으시면 다시 문의 바랍니다.

감사합니다.