아토피 환자에게 썬크림 사용과 햇볕 노출 중 무엇이 더 좋은지 궁금합니다. (녹번동 아토피)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이윤정입니다.

아토피 피부염이 있으신 분들은 햇빛 노출에 대해 고민하시는 경우가 많아요. 실제로 햇빛을 적당히 쬐면 피부 면역 반응에 일부 도움이 되거나 증상이 일시적으로 완화되는 분들도 있지만, 반대로 열감과 땀 때문에 가려움이 심해지는 분들도 있어서 피부 상태에 따라 반응이 다르게 나타날 수 있어요.

특히 아토피 피부는 피부 장벽이 약해져 있는 경우가 많기 때문에 강한 자외선에 오래 노출되면 피부가 쉽게 건조해지고 자극을 받아 염증이 심해질 가능성도 있어요. 햇볕을 오래 쬐고 난 뒤 붉어짐이나 따가움, 가려움이 심해진다면 피부에는 오히려 부담이 될 수 있어요.

그래서 일반적으로는 무방비 상태로 강한 햇볕을 오래 받는 것보다는 피부 자극을 줄이면서 적절히 자외선을 차단해주는 방향을 더 권하게 돼요. 다만 아토피 피부는 제품 성분에도 민감한 경우가 많아 선크림 선택이 중요해요. 향료나 알코올 성분이 강한 제품은 따갑거나 가려움을 유발할 수 있어서 민감성 피부용이나 무기자차 계열 제품을 사용하는 것이 비교적 편안한 경우가 많아요. 처음 사용할 때는 작은 부위에 먼저 테스트해보는 것도 도움이 돼요.

또한 햇빛 자체를 완전히 피해야 하는 것은 아닙니다. 자극이 심하지 않은 시간대에 짧게 산책 정도로 햇빛을 쬐는 것은 생활 리듬이나 스트레스 완화 측면에서 도움이 되는 경우도 있어요. 다만 땀이 많이 나거나 피부 열감이 심해지는 상황은 가려움을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요해요.

현재 피부 상태가 많이 예민하거나 얼굴, 목처럼 얇은 부위까지 아토피가 올라오는 상태라면 피부 상태에 맞는 자외선 관리 방법을 진료를 통해 상담받아보시는 것도 좋겠습니다.

근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.