무릎 주사 치료 후 운동 시작 시기(불광역 무릎운동)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이영석입니다.

무릎 주사 치료 후 운동 시기에 대해 궁금하시군요.

1. 치료 당일 ~ 1, 2일 차 (휴식기)

주사액이 관절 내에 고르게 퍼지고 안정화되는 시간이 필요합니다. 무리한 활동이나 운동은 피하고 충분한 휴식을 취해주세요. 감염 예방을 위해 사우나나 통목욕, 수영장 이용은 제한하셔야 합니다.

2. 치료 후 2~3일 이후 (가벼운 운동 가능)

주사 부위의 붓기나 뻐근함이 가라앉았다면 가벼운 운동을 시작하셔도 좋습니다. 권장 운동: 평지 걷기, 실내 자전거 타기, 아쿠아로빅 등 체중 부하가 적은 운동. 주의 운동: 등산, 계단 오르내리기, 쪼그려 앉기 등 무릎에 강한 압력을 주는 동작은 당분간 피하시는 것이 좋습니다.

만약 주사 후 2~3일이 지나도 극심한 통증이 지속되거나, 무릎이 심하게 붓고 뜨거운 열감이 동반된다면 운동을 즉시 중단하고 치료받으신 병원에 내원하여 상태를 확인하셔야 합니다.

근처 병‧의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.