여드름이 갑자기 발생해 문의드립니다 (을지로 여드름)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 곽정원입니다.

여드름 때문에 걱정이 많으실 것이라 생각합니다.

여드름은 호르몬, 스트레스 등과 관련이 많지만 음식과도 중요한 관련성이 있습니다. 첫째, 야채 등과 균형을 맞춰 드시는 것이 필요합니다. 결핍이 되기 쉬운 영양소는 생야채, 과일 등에 있는 효소, 항산화물질, 무기질 등이므로, 고기만 드시고 야채를 멀리할 경우 염증 수치가 올라갈 수 있습니다. 둘째는 신선한 고기를 선택하셔야 합니다. 고기가 신선하지 않거나, 안 좋은 기름의 비율이 높을 경우 피부 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 특히 고기가 사육 환경이나 사료 등에 따라 그 품질이 다르므로, 건강한 식재료를 선택하시는 것이 좋습니다. 피부염증이 심한 분들에게는 육식을 줄이고 채식 위주의 식단을 권장하며, 정제된 당(설탕, 액상과당, 밀가루 등)은 피하는 것이 좋습니다.

여드름의 개선을 위해서는 체내에 불필요한 독소가 줄어들게 해야 합니다. 그러면 과도한 면역반응이 줄어들면서 면역의 안정화를 기대할 수 있고 여드름도 줄어들 가능성이 있습니다. 한방치료는 장의 면역, 장내미생물, 간과 신장의 해독 기능 개선 등으로 혈액 내 이물질과 독소를 줄이기 위해 접근하고 있기 때문에 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.

근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.