사고 후 허리 치료 중 스트레칭 해도 되나요(안성 공도읍, 교통사고치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정수원입니다.

교통사고 이후 집에서 스트레칭은 조심해서 하셔야 합니다.

급성기에는 강한 스트레칭이 손상된 추간판을 더 자극할 수 있습니다.

가벼운 스트레칭으로는 바닥에 누워 무릎을 가슴 쪽으로 부드럽게 당기는 동작이나 골반 기울이기 정도가 안전합니다.

강하게 당기거나 비트는 동작은 피하시는 것이 좋습니다.

정확한 스트레칭 방법과 범위는 담당 한의사와 상의하시는 것이 가장 안전합니다.

가까운 한의원이나 한방병원에서 진료를 받으시면 좋겠습니다.