어깨 통증으로 도수치료 시 권장 횟수가 궁금합니다 (연신내 어깨도수치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이영석입니다.

도수치료는 손상된 근육과 관절을 수기로 교정하는 치료인 만큼, 한두 번의 치료보다는 꾸준한 관리가 중요합니다.

1. 권장 횟수와 기간

보통 주 2~3회씩, 총 10회 정도를 한 세트로 진행하는 것이 가장 일반적입니다.

초반(1~3회): 뭉친 근육을 풀고 염증성 통증을 조절합니다.

중반(5회 이상): 굳어진 어깨의 가동 범위를 넓히고 관절의 정렬을 맞춥니다.

후반(10회 내외): 약해진 근육을 강화해 통증이 재발하지 않도록 체형을 유지합니다.

2. 통증 원인에 따른 차이

단순 근육통이라면 3~5회만으로도 충분히 좋아지지만, 오십견이나 회전근개 파열 같은 질환이 동반되었다면 10회 이상의 장기적인 치료와 재활이 필요할 수 있습니다.

3. 효과를 빨리 보려면?

도수치료와 함께 병원에서 처방하는 주사 치료나 체외충격파를 병행하면 염증이 더 빨리 가라앉아 치료 기간이 단축될 가능성이 있습니다. 또한, 평소 생활 습관 교정과 자가 스트레칭을 병행하는 것이 무엇보다 중요합니다.

현재 어깨의 정확한 상태(힘줄 파열 여부 등)에 따라 치료 계획이 달라질 수 있으니, 우선 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 횟수를 결정하시길 권장합니다.

근처 병‧의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.