슬개대퇴통증증후군과 단순 근육통은 어떻게 구분하나요?

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이영석입니다.

성누가병원 정형외과 이영석 전문의 의학적 설명단순 근육통은 평소 안 쓰던 근육을 무리하게 사용하면서 근섬유(근육을 이루는 가느다란 실 모양 조직)에 미세한 피로가 쌓여 허벅지나 종아리 살 부위가 당기는 증상입니다. 반면 슬개대퇴통증증후군은 무릎 앞쪽의 동그란 뚜껑뼈인 슬개골이 허벅지 뼈의 홈을 따라 바르게 움직이지 못하고 한쪽으로 쏠려 마찰이 생기면서 나타납니다. 특히 계단을 오르내리거나 의자에 오래 앉아 있다가 일어날 때 무릎 안쪽이나 앞쪽 깊숙한 곳이 시큰거리는 특징이 있습니다. 단순 근육통으로 여겨 계속 무리하게 움직이면 슬개골 아래쪽 연골(뼈 끝을 감싸 충격을 흡수하는 물렁뼈)이 닳아 연골연화증으로 이어질 수 있습니다.

단순 근육통이라면 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭만으로도 며칠 내에 자연스럽게 가라앉습니다. 하지만 슬개대퇴통증증후군이 의심되는 초기에는 무릎을 깊이 구부리는 동작을 피하고 냉찜질로 열감을 식혀주면서 통증이 없는 범위에서 허벅지 앞쪽 근육을 키워야 합니다. 만약 1~2주 이상 충분한 휴식을 취했는데도 통증이 계속되거나 무릎에서 사각거리는 마찰음이 나고 붓는다면 정형외과를 찾아 정확한 진단을 받고 물리치료나 주사치료 등 전문적인 치료를 시작해야 합니다.

구분단순 근육통슬개대퇴통증증후군통증 부위허벅지, 종아리 등 근육 부위가 넓게 뻐근함무릎 앞쪽 뚜껑뼈 주변이나 안쪽이 시큰거림심해지는 동작해당 근육을 누르거나 늘릴 때계단 오르내리기, 쪼그려 앉기, 오래 앉았다 일어날 때회복 기간보통 2~5일 정도 쉬면 자연스럽게 완화됨휴식 후에도 반복되며 1~2주 이상 이어지는 경우가 많음의료진 보충 소견운동 후 생긴 통증이 근육 자체가 뭉친 느낌인지, 무릎뼈 주변 관절 안쪽에서 시큰거리는 느낌인지 세심하게 구분하는 것이 중요합니다. 근육통은 가벼운 마사지나 온찜질로 풀리지만, 관절 주변 통증에 무리한 스트레칭이나 스쿼트를 반복하면 증상이 더 악화될 수 있습니다.자주 묻는 질문 (FAQ)Q1. 의자에 오래 앉아 있다가 일어날 때 무릎 앞이 아픈 것도 이 질환인가요?

A. 네, 의학적으로 영화관 징후라고 부를 만큼 슬개대퇴통증증후군의 대표적인 특징입니다. 무릎을 오래 구부리고 있으면 슬개골이 허벅지 뼈를 누르는 압력이 높아져 일어설 때 통증이 두드러지게 나타납니다.Q2. 무릎을 굽혔다 펼 때 소리가 나는데 무조건 치료받아야 하나요?

A. 통증이나 부기 없이 가끔 딱딱거리는 소리만 나는 경우는 힘줄이 스치면서 나는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 하지만 소리와 함께 무릎 앞쪽이 시큰거리거나 묵직한 통증이 동반된다면 연골 마찰 신호일 수 있으므로 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.Q3. 단순 근육통인지 무릎 관절 질환인지 헷갈릴 때 집에서 먼저 해볼 수 있는 대처법은 무엇인가요?

A. 우선 2~3일 정도 무릎에 하중이 실리는 운동과 계단 이용을 줄이고 휴식을 취해보시기 바랍니다. 부기나 열감이 있다면 냉찜질을 해주고, 휴식 후에도 무릎 앞쪽 통증이 그대로 남아 있다면 병원에서 정확한 감별 진단을 받는 것이 안전합니다.

작성자 : 성누가병원 정형외과 이영석 전문의

본 콘텐츠는 의료 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 개인의 증상에 따라 정확한 진단은 내원이 필요합니다.