목, 어깨, 등 통증에 도수치료가 도움이 되는지 궁금합니다 (불광동 근막통증증후군)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이영석입니다.

근막통증증후군은 근육과 근막 안에 통증 유발점(트리거포인트)이 형성되면서 국소 통증뿐 아니라 주변으로 통증이 퍼지는 특징을 보이는 질환입니다.

잘못된 자세, 반복적인 사용, 스트레스 등이 누적되면 발생하기 쉬우며, 승모근처럼 상체를 지탱하는 근육에서 흔히 나타납니다. 최근 보고에 따르면 혈류 감소나 근육 불균형이 지속될수록 증상이 악화되는 경향이 있습니다.

치료는 수술보다는 보존적 치료를 우선 고려합니다. 도수치료는 긴장된 근육과 트리거 포인트를 직접 이완시키고, 관절과 근육의 균형을 회복하는 데 도움을 줄 수 있어 근막통증증후군 환자들에게 비교적 만족도가 높은 치료법입니다.

보통 1~2주 간격으로 4~6차례 시행하며, 물리치료(온열, 전기자극, 초음파 등)와 병행할 경우 통증 완화 효과가 더 오래 유지되는 경우가 많습니다.

일상 생활에서는 목 스트레칭을 꾸준히 시행하고, 따뜻한 찜질을 하루 2~3회 15분씩 실시하여 근육 이완과 혈액순환을 도와주는 것이 좋습니다.

앉아 있을 때는 등받이에 등을 붙이고 어깨가 앞으로 말리지 않도록 신경 쓰는 것도 중요합니다.

근처 병‧의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.