당뇨병 원인이 정확히 뭔가요? (서울 40대 중반/남 당뇨)
당뇨병 원인이 정확히 뭔지 알고 싶습니다.
40대 중반인데 당뇨병 진단받고 나서,
왜 생긴 건지 이유를 몰라서요
음주나 기름진거 때문인거겠죠?
유전적인 건지 생활습관 때문인지, 정확한 원인을 알고 싶어요.
그래서 제대로 알아보려고,
건강 프로그램 보다가 알게 됐는데요.
당뇨병 원인만 안다고 되는 게 아니라
혈당, 혈압, 고지혈을 전반적으로 챙겨야 한대요.
당혈요법이란 게 혈관 탄력 높이고
피 순환 개선해서 건강 자체를 다루는 접근법이래요.
그리고 이런 당해원 성분도 함께 보면 어떨까 하는데
https://m.site.naver.com/1GED4
여기 살펴보니 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 당해원 성분이 있던데,
당뇨병 관리하는 데도 도움 될까요?
당혈요법 하면서 당뇨병 원인별 대처법이나 예방할 수 있는
생활습관도 추천해주시면 고맙겠습니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박경숙입니다.
음주와 기름진 음식을
자주 드시는 습관이
당뇨병 발병에 영향을
주셨을 가능성이 높으며
지금 관리하시면 합병증으로
진행을 낮출 수도
있다는 점이 정말
중요할 수 있습니다.
그리고 마지막에 3줄 요약도
추가 해 드리겠습니다
말씀하신 당혈요법에
대해 답변드리자면,
원인만 아는 것보다
혈당·혈행·고지혈을 동시
관리하는 방법이 효과적일
수 있습니다.
당뇨병은 단순히 혈당만의
문제가 아니라 피가
끈적해지고 혈관이 손상되며
합병증으로 이어질 수
있기 때문입니다.
당해원 성분은 폴리코사놀,
난소화성말토덱스트린, 홍국,
바나바잎, 녹차 추출물로
구성되어 있다고 합니다.
특히 G-LAC 유산균은
혈당 안정화와 혈액순환
개선을 동시에 돕는
핵심 성분으로 미국,
일본, 유럽에서 특허를
받아 효과적일 수 있다고
알려져 있습니다.
최근 자료에 따르면
당뇨병 원인의 70%는
생활습관과 관련이 있고
30%는 유전적 요인일
수 있다고 알려져
있습니다.
대부분 여러 요인이
복합적으로 작용할 수
있습니다.
음식 섭취의 가장 큰
기준은 "적당히, 골고루,
규칙적"이라고 할 수
있습니다.
특히 저녁은 소식하시고
아침 공복에 삶은 계란
1~2개 정도 드시면
혈당 안정에 도움이
될 수 있습니다.
추천 음식으로는 현미,
귀리, 등푸른 생선,
브로콜리, 시금치가 좋을
수 있습니다.
반드시 피해야 할 습관은
과도한 음주와 기름진
음식일 수 있습니다.
음주와 고지방식은 혈당과
콜레스테롤을 올려 당뇨병을
악화시킬 수 있습니다.
운동은 빠르게 걷기를
하루 30분 이상
추천드릴 수 있습니다.
규칙적인 운동은 당뇨병
관리와 합병증 예방에
매우 효과적일 수
있습니다.
(3줄 요약)
당뇨병 원인은 생활습관
70%, 유전 30%로
관리 가능할 수
있습니다.
당혈요법처럼 혈당·혈행·
고지혈을 동시 관리하면
당뇨병 개선에 효과적일
수 있다고 합니다.
현미 섭취, 음주·고지방식
금지, 하루 30분
빠르게 걷기를 하시면
도움이 될 수 있습니다.