말만 걸면 화를 내고 방문을 쾅 닫아요. 청소년 우울증인가요? (홍대 10대 중반/남 청소년 우울증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이루다입니다.

갑자기 거칠어진 아드님의 태도 때문에 상처도 받으시고 걱정도 크시겠군요.

청소년기 우울증은 성인처럼 축 처지는 모습보다

‘파괴적 기분조절부전’이나 ‘과민함(Irritability)’으로 나타나는 경우가 매우 흔합니다.

아이 입장에서는 내면의 우울감과 답답함을 어떻게 처리해야 할지 몰라,

그것이 분노라는 가시가 되어 밖으로 표출되는 것입니다.

이것을 단순히 버릇없는 행동으로 보고 강하게 훈육하면

아이는 더 깊은 고립감을 느끼고 우울증은 악화됩니다.

아이가 말한 "가슴이 터질 것 같다"는 표현은 심리적 압박이 신체화된 전형적인 증상입니다.

한의학에서는 이를 ‘간기울결(肝氣鬱結)’이 심해져

불꽃이 치솟는 ‘간화상염(肝火上炎)’ 상태로 봅니다.

스트레스로 기운이 막혀 열이 발생하고,

그 열이 머리와 가슴으로 쏠려 참을성이 없어지고 충동적으로 변하는 것이죠.

한방 치료 접근법은 다음과 같은데요.

소간해울(疏肝解鬱) 및 청심설화(淸心瀉火) 한약 처방으로

시호가용골모려탕(柴胡加龍骨牡蠣湯)·억간산(抑肝散)을 가감해

'시호'는 막힌 기운을 뚫어주고, '용골'과 '모려'는

위로 솟구치는 화기를 묵직하게 가라앉힙니다.

뇌 신경의 과도한 흥분을 물리적으로 낮춰주어,

아이가 화를 내기 전에 한 번 더 생각할 수 있는 '정서적 브레이크'를 만들어줍니다.

기혈 순환 및 화병 침 치료는 가슴 정중앙의 전중혈(膻中穴)과

발등의 태충혈(太衝穴)을 자극합니다.

이는 화병(火病) 치료에 주로 쓰이는 혈 자리로,

가슴의 답답함을 즉각적으로 해소하고 자율신경계의 균형을 되찾아줍니다.

감정 이완 훈련 및 부모 상담은 분노가 치밀어 오를 때

몸의 긴장을 푸는 법을 지도합니다.

또한 부모님께는 아이의 분노를 '공격'이 아닌

'고통의 비명'으로 이해하고 반응하는 대화법을 안내합니다.

부모님을 위한 가정 내 대처 가이드를 알려드리겠습니다.

아이가 폭발했을 때는 그 자리에서 가르치려 하지 마세요.

일단 거리를 두고 아이가 진정될 때까지 기다려 주는 것이 사고를 막는 지름길입니다.

진정된 후에 "아까는 마음이 많이 답답해서 화가 났었구나"라고

아이의 감정을 대신 언어로 표현해 주세요.

자신의 감정을 이해받는 것만으로도 공격성은 줄어듭니다.

운동은 '화'를 다스리는 가장 좋은 방법입니다.

샌드백을 치거나 격렬한 운동을 통해 에너지를 밖으로 건강하게 배출할 수 있도록 도와주세요.

아이의 분노는 "나 지금 마음이 너무 뜨겁고 아파서 감당이 안 돼요"라는 슬픈 고백입니다.

치솟은 화기를 내리고 억눌린 기운을 풀어주면,

아이는 다시 차분하고 다정한 원래의 모습으로 돌아올 수 있습니다.

제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

감사합니다.