사회생활 중 갑자기 나타난 눈 깜빡임과 헛기침, 성인 틱장애일까요? (안양 30대 중반/남 성인 틱장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 강수빈입니다.

사회생활을 한창 활발하게 하셔야 할 시기에 예상치 못한 신체 증상으로 인해

얼마나 당혹스럽고 마음고생이 심하셨을지 감히 그 깊이를 헤아리기 어렵습니다.

특히 성인이 되어 다시 나타난 틱 증상은 타인의 시선을 의식하게 되어

심리적인 위축감과 스트레스가 가중되는 경우가 많습니다.

지금 겪고 계신 증상은 질문자님의 의지가 약해서가 아니라,

오랫동안 누적된 피로와 긴장으로 인해 우리 몸의 신경계가

조절 능력을 잠시 잃고 보내는 '비상 신호'라고 이해해 주셨으면 합니다.

한의학에서는 성인기에 나타나는 틱 증상을 '간양상항(肝陽上亢)'과

'심비양허(心脾兩虛)'의 관점에서 살피곤 합니다.

우리 몸의 기운은 부드럽게 순환되어야 하는데,

과도한 업무 스트레스나 정신적 압박이 지속되면 몸 안의

기운이 마치 뜨거운 증기처럼 위로 치솟게 됩니다.

이를 비유하자면, 압력밥솥의 압력이 한계치에 다다라

밸브가 요란하게 흔들리며 증기를 내뿜는 것과 같습니다.

눈 깜빡임이나 헛기침은 바로 이 억눌린 내부의 에너지가

비정상적인 경로로 분출되는 과정이라고 볼 수 있습니다.

또한, '심비양허'는 마음과 소화기를 관장하는 기운이 모두 약해진 상태를 뜻합니다.

오랜 시간 긴장 속에서 생활하며 에너지 소모가 컸던 성인들은

뇌 신경계를 안정적으로 지탱해 줄 영양분이 부족해지기 쉽습니다.

마치 연료가 떨어진 자동차 엔진이 거칠게 떨리듯,

우리 몸도 기혈이 부족해지면 신경계가 예민해져

작은 자극에도 민감하게 반응하며 틱 증상을 유발하게 됩니다.

한방신경정신과에서는 이처럼 위로 치솟은 열기는 내리고,

부족해진 기혈을 보강하여 신경계가 스스로 안정을 되찾을 수 있도록 돕는 데 집중합니다.

성인 틱장애는 오랜 기간 고착된 습관이나 만성적인

긴장이 바탕에 깔려 있는 경우가 많으므로, 한방신경정신과 전문의의 도움을 받아

본인의 체질과 현재의 기운 흐름을 면밀히 진단받아 보시길 권해드립니다.

한의학적인 접근은 단순히 증상을 억제하는 것에 그치지 않고,

몸의 전반적인 컨디션을 끌어올려 스트레스에 대한 저항력을 높여줍니다.

이는 틱 증상의 완화뿐만 아니라 동반될 수 있는 불안감이나 불면,

만성 피로를 함께 다스리는 데에도 긍정적인 밑거름이 될 것입니다.

일상생활에서는 뇌를 흥분시킬 수 있는 카페인 섭취를 가급적 줄이시고,

충분한 휴식을 통해 신경계를 이완시켜 주는 것이 무엇보다 중요합니다.

증상이 나타날 때 억지로 참으려 애쓰기보다는 "내 몸이 지금 쉬고 싶어 하는구나"라고

편안하게 받아들이려 노력하는 태도가 오히려 긴장을 낮추는 데 도움이 됩니다.

퇴근 후 따뜻한 물로 목욕을 하거나 가벼운 스트레칭으로 몸의

근육을 이완시켜 주는 것도 기운의 순환을 돕는 좋은 방법입니다.

지금의 이 힘든 시간은 질문자님의 몸과 마음이 잠시 쉬어가라는 신호를 보내는 것입니다.

혼자서 이 짐을 짊어지려 하지 마시고, 한방신경정신과 전문의의

도움을 통해 내면의 균형을 하나씩 되찾아가는 과정을 경험해 보셨으면 합니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 질문자님이 타인의 시선에서 자유로워지고,

다시 당당하고 평온한 일상을 되찾으시길 진심으로 소망합니다.

비 온 뒤에 땅이 굳어지듯, 이 시기를 잘 넘기신다면 이전보다 더 단단한 마음을 갖게 되실 것입니다.

질문자님의 쾌차를 진심으로 응원하겠습니다.

감사합니다.