당뇨 있으면 발이 자주 저리나요? (서울 40대 중반/남 당뇨)
당뇨가 있으면 발이 자주 저리는지 궁금합니다.
40대 중반인데 요즘 발이 자주 저려서,
혹시 당뇨 때문은 아닐까 걱정돼요.
초콜릿이랑 빵을 달고 살았거든요. 이런 식습관이 문제였을까요?
발이 저리면 당뇨인 건지, 다른 증상은 뭐가 있는지 알고 싶어요.
그래서 확실하게 알아보려고,
전문 영상 둘러보다 알게 됐는데요.
발 저림 증상만 확인한다고 되는 게 아니라
혈당, 혈압, 고지혈을 종합적으로 챙겨야 한대요.
당혈요법이란 게 혈관을 부드럽게 하고 피 순환 개선해서
건강 근본을 다루는 방식이래요.
그리고 도움 된다는 당해원 성분도 함께 보면 어떨까 하는데
살펴보니 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 당해원 성분이 있던데,
당뇨 발 저림 증상 완화하는 데도 도움 될까요?
당혈요법 하면서 당뇨 발 증상이랑 관리 방법도 추천해주시면 고맙겠습니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박경숙입니다.
최근 자료에 따르면
발 저림의 주요 원인은
높은 혈당으로 인한
신경 손상, 혈액순환 장애,
과도한 당분 섭취일 수
있다고 알려져 있습니다.
초콜릿과 빵을 자주
드시는 습관이 발 저림
증상에 영향을 주셨을
가능성이 높으며 지금
관리하시면 당뇨 발 증상으로
진행을 낮출 수도
있다는 점이 정말
중요할 수 있습니다.
그리고 마지막에 3줄 요약도
추가 해 드리겠습니다
말씀하신 당혈요법에
대해 답변드리자면,
발 저림 증상만 확인하는
것보다 혈당·혈행·고지혈을
동시 관리하는 방법이
효과적일 수 있습니다.
발 저림은 단순히
신경만의 문제가 아니라
높은 혈당이 혈관과
신경을 손상시켜 발생할
수 있기 때문입니다.
당해원 성분은 폴리코사놀,
난소화성말토덱스트린, 홍국,
바나바잎, 녹차 추출물로
구성되어 있다고 합니다.
특히 G-LAC 유산균은
혈당 안정화와 혈액순환
개선을 동시에 돕는
핵심 성분으로 미국,
일본, 유럽에서 특허를
받아 당뇨 발 저림 완화에
효과적일 수 있다고
알려져 있습니다.
최근 자료에 따르면
당뇨로 인한 발 저림은
당뇨병성 신경병증의
초기 증상일 수
있다고 알려져 있습니다.
다른 증상으로는 발의
감각 둔화, 통증,
상처 치유 지연,
발 색깔 변화 등이
나타날 수 있습니다.
음식 섭취의 가장 큰
기준은 "적당히, 골고루,
규칙적"이라고 할 수
있습니다.
특히 저녁은 소식하시고
아침 공복에 삶은 계란
1~2개 정도 드시면
혈당 안정에 도움이
될 수 있습니다.
추천 음식으로는 현미,
귀리, 등푸른 생선,
브로콜리, 시금치가 좋을
수 있습니다.
반드시 피해야 할 습관은
초콜릿과 빵 섭취일
수 있습니다.
초콜릿과 빵은 당분이
높아 혈당을 올려
발 저림 증상을 악화시킬
수 있습니다.
운동은 빠르게 걷기를
하루 30분 이상
추천드릴 수 있습니다.
규칙적인 운동은 혈액순환
개선으로 발 저림 완화에
매우 효과적일 수
있습니다.
(3줄 요약)
발 저림은 당뇨병성
신경병증의 초기 증상일
수 있습니다.
당혈요법처럼 혈당·혈행·
고지혈을 동시 관리하면
발 저림 완화에
효과적일 수 있다고
합니다.
현미 섭취, 초콜릿·빵
금지, 하루 30분
빠르게 걷기를 하시면
도움이 될 수 있습니다.