갱년기가슴두근거림으로 일상이 불편합니다. (서울 40대 후반/여 갱년기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이현숙입니다.

갑작스럽게 불쑥 찾아오는 갱년기 가슴 두근거림으로 일상에서 불안감과 스트레스가 정말 크실 것 같습니다.

갱년기에 나타나는 가슴 두근거림은 심장 자체의 기질적인 질병이라기보다는, 호르몬 변화로 인해 자율신경계의 조절 능력이 상실되면서 나타나는 자율신경실조증 증상으로 볼 수 있습니다. 갱년기는 여성의 몸이 새로운 균형을 찾기 위해 크게 변화하는 시기이므로 내부에 많은 에너지가 소모됩니다. 이를 한의학적으로는 신수 고갈의 상태, 즉 몸속의 냉각수 역할을 하는 진액이 메마른 상태로 진단합니다. 마치 비가 오지 않아 마른 땅이 쩍쩍 갈라지며 땅속에서 뜨거운 열이 피어오르듯, 체내 진액이 고갈되면서 다양한 증상이 발현되게 됩니다.

그로 인해 가슴 두근거림을 시작으로 안면홍조와 같은 상열감, 관절통, 수면장애, 예민함과 불안감 등 전신적인 증상들을 복합적으로 겪게 될 수 있습니다.

질문자님의 경우 아직 전문적인 검진을 받아보시지 않아 말씀하신 증상만으로는 정확한 원인을 확정하는 데 다소 어려움이 있습니다. 하지만 일상생활 속에서 불규칙한 가슴 두근거림과 불안함으로 뚜렷한 불편함을 느끼고 계시다면, 이미 신체의 자율신경 불균형과 진액 고갈이 어느 정도 진행되신 것으로 보입니다.

이러한 갱년기 가슴 두근거림의 경우, 일시적인 호르몬 처방보다는 몸 내부의 메마른 냉각수를 채우고 자율신경의 균형을 맞출 수 있는 근본적인 보강 치료가 필요합니다. 한의원에서는 자율신경 균형 검사(HRV) 등을 통해 몸의 과열 상태와 긴장도를 과학적으로 측정하고, 기혈 순환을 돕는 침 치료와 부족한 음혈을 채우는 개별 맞춤 한약 처방을 시행합니다.

더불어 일상생활 속에서도 소화기에 부담을 주어 위로 열을 치솟게 만드는 자극적인 음식을 피하고, 영양이 풍부하면서도 부드러운 소고기 안심이나 흰살생선 위주의 담백한 식단을 유지하시는 것이 속을 편안하게 다스리는 데 큰 도움을 줍니다. 또한 입안과 몸속이 마르지 않도록 미지근한 물을 수시로 조금씩 머금으며 마셔주는 습관도 몸속 진액을 채우는 데 이롭습니다.

되도록 증상이 점점 심해져 수면장애나 만성 피로로 이어지기 전, 하루라도 빨리 개인의 체질과 증상에 맞는 맞춤 치료를 통해 흐트러진 신체 균형을 바로잡고 상쾌한 일상을 되찾으시길 권해드립니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.

※ 본 답변은 일반적인 의학 정보이며, 체질에 따라 치료 효과의 차이 및 부작용이 있을 수 있습니다. 정확한 진단은 반드시 한의사 등 전문 의료진과의 진찰을 통해 확인하셔야 합니다.