김포 발바닥 통증 뒤꿈치가 찌릿한데 족저근막염인지 (김포 30대 후반/남 족저근막염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 곽윤호입니다.

오랜 시간 앉아 계시다가 일어날 때마다 느껴지는 날카로운 발뒤꿈치 통증으로 업무와 일상생활에 불편함이 크셨을 것 같습니다. 많은 분들이 족저근막염은 ‘아침 첫발’에만 통증이 나타난다고 알고 계시지만, 남겨주신 내용처럼 장시간 앉아있거나 운전을 한 뒤에 첫발을 디딜 때 아픈 것 역시 족저근막염의 매우 대표적인 증상입니다.

발바닥에서 충격을 흡수하면 ‘족저근막’에 미세한 손상과 염증이 누적된 상태가 바로 족저근막염입니다. 오래 앉아있는 동안 발바닥 근막은 짧게 수축된 채로 굳어지게 되는데요. 이때 자리에서 일어나 갑자기 체중을 실으면, 굳어있던 근막이 순간적으로 팽창하고 당겨지면서 찢어지는 듯한 강한 통증이 발생합니다. 걷다 보면 근막이 유연해져 일시적으로 통증이 줄어들지만, 무리가 누적된 퇴근 무렵에는 다시 욱신거리게 됩니다.

이러한 족저근막염은 초기에 발견하면 비수술적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 병원에 내원하시게 되면 굳어있는 근막의 염증을 줄이고 혈류를 증가시켜 조직 재생을 돕는 체외충격파 치료와 물리치료를 주로 시행하게 됩니다. 만약 걷는 것이 부담스러울 정도로 통증이 심하다면 주사 치료를 병행하여 급성 염증을 빠르게 조절할 수도 있습니다.

발바닥은 매일 우리 몸의 체중을 온전히 견뎌야 하는 부위인 만큼, 통증을 방치하면 걷는 자세가 틀어져 무릎이나 허리 등 다른 관절에까지 무리가 갈 수 있습니다. 계속 참으면서 불편함을 키우기보다는, 현재 상태에 맞는 체계적인 비수술 치료를 통해 발바닥 근막의 긴장을 풀어주고 염증을 다스리는 것이 중요합니다.

본인의 증상과 생활 패턴에 맞는 적절한 관리부터 차근차근 시작하여, 다시 통증 없이 가벼운 발걸음으로 일상의 활력을 되찾으시길 바랍니다.

정형외과 전문의 곽윤호였습니다.

감사합니다.