근막통증증후군 도수치료 잘하는 마포구정형외과 추천 (마포구 50대 초반/여 근막통증증후군)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 국성환입니다.

말씀해주신 내용을 종합해보면, 작년 겨울 무렵부터 목과 어깨, 등 부위에 간헐적인 통증이 반복되었고 최근 한 달 사이에는 왼쪽 승모근이 지속적으로 뭉친 듯한 불편감이 이어지고 있는 상태로 보입니다.

마사지 후 잠시 호전되었다가 금세 다시 통증이 나타나는 점, 평소 자세에 신경을 쓰고 있음에도 증상 개선이 뚜렷하지 않은 점을 고려하면 단순 근육 피로보다는 만성적인 근육 긴장이 원인일 가능성이 높습니다. 특히 장시간 앉아서 일하거나 컴퓨터·스마트폰 사용이 잦은 경우 이러한 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.

현재 양상으로 보아 근막통증증후군을 의심해볼 수 있습니다. 이는 근육과 근막 안에 통증 유발점(트리거포인트)이 형성되면서 국소 통증뿐 아니라 주변으로 통증이 퍼지는 특징을 보이는 질환입니다. 잘못된 자세, 반복적인 사용, 스트레스 등이 누적되면 발생하기 쉬우며, 승모근처럼 상체를 지탱하는 근육에서 흔히 나타납니다. 최근 보고에 따르면 혈류 감소나 근육 불균형이 지속될수록 증상이 악화되는 경향이 있습니다.

치료는 수술보다는 보존적 치료를 우선 고려합니다. 도수치료는 긴장된 근육과 트리거 포인트를 직접 이완시키고, 관절과 근육의 균형을 회복하는 데 도움을 줄 수 있어 근막통증증후군 환자들에게 비교적 만족도가 높은 치료법입니다. 보통 1~2주 간격으로 4~6차례 시행하며, 물리치료(온열, 전기자극, 초음파 등)와 병행할 경우 통증 완화 효과가 더 오래 유지되는 경우가 많습니다.

일상에서 병행하면 좋은 관리 방법으로는 하루 5~10분 정도 승모근과 목 스트레칭을 꾸준히 시행하고, 따뜻한 찜질을 하루 2~3회 15분씩 실시하여 근육 이완과 혈액순환을 도와주는 것이 좋습니다. 앉아 있을 때는 등받이에 등을 붙이고 어깨가 앞으로 말리지 않도록 신경 쓰는 것도 중요합니다. 통증이 심할 경우에는 전문의 상담 후 소염진통제를 단기간 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 이러한 치료를 적절히 병행하면 6~12주 이내에 증상이 점차 완화되는 경우가 많으며, 도수치료와 재활 관리를 통해 70~80%의 환자에서 통증 감소와 기능 개선을 기대할 수 있습니다. 다만 치료 시기를 놓치면 만성 통증으로 이어질 수 있으므로, 증상이 4주 이상 지속된다면 정밀한 진단을 받아보시는 것이 바람직합니다.

마포구 인근에도 목·어깨 통증 및 근막통증증후군 치료를 전문으로 하는 정형외과들이 있으니, 가까운 의료기관에서 상담을 통해 본인에게 맞는 치료 계획을 세워보시길 권해드립니다.

환자분의 빠른 회복을 진심으로 응원합니다.