당뇨극복 정말 가능한가요? (서울 50대 초반/남 당뇨)
최근 건강검진에서 당뇨 진단을 받고 약을 복용하면서 관리 중입니다
처음에는 많이 당황했는데, 식단 조절이랑 운동을 꾸준히 하다 보니 혈당이 조금씩 안정되는 느낌은 있습니다
그러다 보니 요즘은 당뇨극복이 정말 가능한 건지 궁금해졌습니다
인터넷에서는 생활습관만 잘 바꾸면 좋아졌다는 사람도 있고, 반대로 평생 관리해야 한다는 말도 있어서 헷갈립니다
저도 지금처럼 관리하면 당뇨극복이라고 할 수 있는 상태까지 갈 수 있는 건지 궁금합니다
또 어떤 부분을 가장 중요하게 관리해야 하는지도 알고 싶습니다
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 손영훈입니다.
당뇨극복이라는 표현은 많은 분들이 “완전히 낫는 것”으로 이해하시지만, 실제로는 혈당이 안정적으로 유지되면서 합병증 없이 지내는 상태를 만드는 것을 의미하는 경우가 많습니다
현재처럼 약을 복용하면서도 식단과 운동을 꾸준히 실천하고 혈당이 점차 안정되는 흐름이라면, 이미 매우 좋은 방향으로 관리하고 계신 것입니다
이 단계에서는 췌장 기능이 얼마나 남아 있는지, 그리고 인슐린 저항성이 얼마나 개선되는지가 중요한 기준이 됩니다
한의학에서는 당뇨를 단순한 혈당 문제가 아니라 소화기 기능, 대사 균형, 피로와 스트레스, 수면 상태가 함께 무너진 상태로 봅니다
그래서 혈당만 낮추는 것보다 몸 전체의 회복력을 높이는 방향으로 접근합니다
당뇨극복은 단기간에 결과를 보는 것이 아니라, 생활습관을 통해 몸이 스스로 혈당을 조절할 수 있는 환경을 만들어가는 과정입니다
지금처럼 꾸준히 관리하시면 충분히 긍정적인 변화는 기대할 수 있습니다