호르몬 치료를 받는데 잘 안 듣는 것 같아요. 다른 치료법이 있을까요? (강남 50대 초반/여 갱년기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이현숙입니다.

호르몬 치료로도 조절되지 않는 상열감과 정신적 피로감 때문에 그간 상심과 답답함이 정말 크셨을 것 같습니다. 갱년기증후군은 호르몬 급변으로 자율신경계 조절 기능이 무너지면서 안면홍조, 식은땀뿐만 아니라 불면증, 우울증, 불안장애, 화병 등 다양한 신경정신과적 증상을 동반합니다. 나이가 들수록 수면 유지가 힘들어지는데, 갱년기 특유의 신체적 긴장과 각성 상태가 겹치면 스스로의 의지만으로는 극복하기 어렵습니다.

내 몸을 위한 생활 수칙을 실천해 보세요.

1. 화(火)를 다스리는 가벼운 운동: 햇볕을 쬐며 산책, 가벼운 스트레칭을 규칙적으로 병행하여 마음에 쌓인 화를 예방하세요.

2. 소화가 잘되는 담백한 식단: 위장이 과열되면 각성 수준이 높아져 불면과 불안이 악화됩니다. 소화기에 부담이 없는 부드러운 소고기 안심이나 흰살생선 위주의 담백한 식단과 미지근한 맹수 섭취로 속을 평온하게 유지해 주어야 합니다.

현대한의학은 호르몬 부작용 걱정 없이 자율신경 리듬을 회복하는 데 큰 강점이 있습니다. 한의원에 내원하셔서 자율신경 균형 검사를 받아보세요. 과열된 심장의 열을 내리는 침 치료와 부족한 진액을 채워 뇌를 안정시키는 개별 맞춤 한약, 약침 치료 등을 통해 신체 변화에 현명하게 대처하고 건강한 활력을 안전하게 되찾으실 수 있습니다.

※ 본 답변은 일반 의학 정보이며, 개인의 체질과 증상에 따라 치료 효과의 차이가 있을 수 있으므로 정확한 진단은 반드시 전문 의료진과의 진찰을 통해 확인하셔야 합니다