어깨통증 야간에 심해지는 이유 (광주 30대 초반/남 어깨통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 염승철입니다.

어깨통증이 밤에 더 심해지거나 누웠을 때 불편감이 커지는 경우는 생각보다 흔합니다. 특히 어깨 주변 근육과 힘줄의 긴장, 염증, 관절 움직임 제한 등이 있는 경우에는 낮보다 밤에 통증이 더 예민하게 느껴질 수 있습니다.

팔을 위로 올리거나 옷 입을 때 불편함이 느껴진다면 어깨 관절 주변 움직임이 원활하지 않은 상태일 가능성도 생각해볼 수 있습니다. 다만 단순 근육 피로부터 회전근개 문제, 오십견 초기 증상 등 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에 현재 통증 양상과 움직임 제한 여부를 함께 확인하는 것이 중요합니다.

한의학에서는 어깨통증을 단순 근육통으로만 보지 않고, 목과 어깨의 정렬 상태, 근육 긴장, 기혈 순환 등을 종합적으로 고려하여 치료를 진행합니다. 침치료와 약침치료를 통해 긴장된 어깨 주변 근육과 통증을 완화하고, 필요 시 추나요법으로 목과 어깨 균형을 바로잡아 관절 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 생활습관 관리도 중요합니다. 통증이 심한 방향으로 무리하게 팔을 사용하는 것은 피하는 것이 좋으며, 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 주의하는 것이 필요합니다. 가벼운 스트레칭으로 어깨 주변 긴장을 부드럽게 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

현재처럼 어깨통증이 밤마다 반복되거나 움직일 때 불편감이 심해진다면 단순 피로로 넘기지 마시고 의료기관을 방문하여 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료를 받아보시기를 권해드립니다.