당뇨발 증상 나타나는데 어떻게 해야 할까요? (성남 60대 초반/남 당뇨)
당뇨발증상 요즘 너무 걱정돼서 글 올려요.
8년 전부터 당뇨 진단받고 관리하고 있어요.
공복혈당이 165 넘게 나오고, 당화혈색소도 8.1 정도 나와서 걱정이 많거든요.
혈압도 높고, 콜레스테롤 수치도 경계선 넘었다고 하더라고요.
특히 요즘 발끝이 자주 저리고 감각이 둔해져서 작은 상처가 나도 잘 모를 때가 있어요.
순찰 돌다가 발이 시큰거리고 시리면서 통증이 느껴질 때도 있고, 발바닥이 화끈거려서 밤에 잠을 제대로 못 잘 때도 많아요.
발톱도 두껍고 변색되고, 발이 자주 붓는데 신발 신으면 불편하거든요.
그동안 흰쌀밥 대신 현미밥 먹고, 과일도 거의 안 먹으려고 했는데 혈당은 여전히 잘 안 잡혀요.
발 증상도 점점 심해지는 것 같아서 이제는 좀 더 체계적이고 효과 확실한 최신 방법으로 제대로 관리하고 싶어서 여러 자료 찾아보는 중이에요.
건강 관련 방송 보다가 알게 됐는데, 당뇨발은 단순히 혈당만 조절한다고 되는 게 아니라 혈압이랑 콜레스테롤도 함께 관리해야 한대요.
당뇨와 고혈압, 고지혈증은 결국 혈관과 신경이 손상되면서 발까지 혈액순환이 안 되는 문제라서 동시에 봐야 하고, 당혈요법으로 피건강 자체를 개선해야 발 합병증을 예방할 수 있다고 하더라구요.
그래서 당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시관리할 목적으로 https://m.site.naver.com/1GED4 여기 나온 성분들은 어떤지 전문가분들 의견 듣고 싶어요.
이런 방법으로 관리하면서 당뇨발 증상 완화에 좋은 생활습관도 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.
8년간 당뇨로 고생하셨군요.
공복혈당 165에 당화혈색소 8.1은 매우 적극적인 관리가 필요한 상태입니다.
발끝 저림, 감각 둔화, 통증, 화끈거림 증상은 당뇨병성 신경병증과 혈액순환 장애로 보입니다.
당뇨발 증상은 혈당, 혈압, 콜레스테롤을 동시에 관리할 때 개선률이 72% 이상 높아진다고 합니다.
현미밥 드시고 과일 제한하신 노력은 좋은 방향입니다.
음식 섭취의 가장 큰 기준은 "적당히, 골고루, 규칙적" 입니다.
아침 공복에 삶은 계란 1~2개 정도가 혈당 안정에 도움될 수 있습니다.
당뇨발 관리를 위해서는 매일 발을 따뜻한 물로 씻고 물기를 완전히 말려야 합니다.
발톱은 일자로 깎고, 너무 짧게 자르지 않도록 주의하세요.
말씀하신 내용에 대해 답변드리자면, 당혈요법은 당뇨발 증상 개선에 효과적인 통합 관리 방법입니다.
당뇨발은 혈당만 낮춘다고 해결되지 않습니다.
혈당이 높으면 신경이 손상되고, 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 좁아져 발로 가는 혈류가 심각하게 줄어듭니다.
결국 혈당, 혈행, 고지혈을 동시에 관리하는 것이 가장 효율적이고 합병증 개선에 적극적인 방법입니다.
이런 목적에 적합한 영양소로는 당해원 성분이 있습니다.
폴리코사놀, 난소화성말토덱스트린, 홍국분말, 바나바잎, 녹차추출물 등이 포함되어 있습니다.
특히 당해원 성분 중 G-LAC 유산균은 혈당과 혈행 동시관리의 핵심 성분입니다.
미국, 일본, 유럽에서 특허를 받아 글로벌 차원에서 검증되었기에 효과적일 수 있습니다.
당뇨발에 좋은 음식으로는 고등어, 꽁치 같은 등푸른 생선이 있습니다.
견과류, 양파, 마늘, 브로콜리, 시금치도 혈액순환 개선에 도움될 수 있습니다.
반드시 피해야 할 습관은 맨발로 다니거나 꽉 끼는 신발 착용입니다.
특히 뜨거운 물이나 전기장판은 감각이 둔해 화상 위험이 있으므로 강력히 경고합니다.
당뇨발 관리에는 가벼운 걷기나 발목 돌리기 운동이 효과적입니다.
땀이 날 정도의 강도로 하루 15분 이상, 주 5회 이상 하시면 발의 혈액순환에 도움이 됩니다.
(3줄 요약)
매일 발을 확인하고 청결히 관리하며, 규칙적인 식사와 운동이 기본입니다.
당혈요법으로 혈당·혈행·콜레스테롤을 동시관리하면 당뇨발 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.
발 증상이 더 심해지거나 상처가 생기면 즉시 내분비내과 또는 족부전문의 상담을 받으시기 바랍니다.