여드름 자꾸 올라오는데 이게 뭐때문일까요 (천안 20대 후반/여 여드름)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

20대 후반이면 호르몬 변화나 환경 자극, 스트레스 등 여러 요소가 복합적으로 작용할 수 있어요.

우선 기본적인 세안을 너무 강하지 않게 아침저녁 2회 정도로 유지하고 자극 없는 순한 제품으로 보습에 신경 쓰세요. 스트레스도 영향을 미칠 수 있으니 충분한 수면과 휴식이 도움될 수 있고요. 식습관도 기름진 음식을 줄이고 수분 섭취를 늘리면 좋습니다.

다만 3주 이상 개선이 안 되거나 심해지면 피부과 상담을 받아보는 게 현명한 방법이예요.