갱년기 오니까 뼈가 약해진 것 같아서 뼈 영양제를 먹을까 고민하는 중이에요 (강남구 50대 초반/여 관절염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 고영순입니다.

갱년기 오니까 뼈가 약해지셔서 뼈 영양제를 먹을까 고민중이신가보네요.

관절스타 영양제에 대해 문의주셔서 자세히 설명도와드릴게요.

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관절 질환은 관절 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환으로 노화로 자연스럽게 진행되거나 관절의 모양, 호르몬, 유전적 요소 등의 원인에 의해 젊은 연령층에서도 나타나는 질환입니다.

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관절염은 부종, 통증, 관절이 뻣뻣한 증상 등을 동반하며, 일시적인 경우가 많지만, 때로는 장기적이거나 문제를 일으키키도하므로 예방해가면서 관리하는 것이 중요합니다.

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영양제는 식약처에서 인증을 받아 기능성과 안정성이 입증된 원료로 만들어진 건강기능식품을 복용하시는 것이 좋습니다.

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질문자님이 문의하신 "관절스타"는 식약처에 등록된 개별 원료로 관절 연골 건강에 기능성을 인증받은 건강기능식품입니다.

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그럼 영양제 성분별로 어떤 효능이 있는 지, 얼마나 함유되어 있는 지 설명 도와드리겠습니다. 영양제 선택 시 가장 중요한게 성분과 함량인데, 관절스타는 기능성 원료가 총 7종이 들어있는데 그 중에 관절 및 연골 기능성 원료인 ‘보스웰리아추출물(SERRATRIN)’이 1일 최대함량인 400mg, 골다공증 예방 원료인 ‘비타민D’가 1일 영양성분 기준치의 250%인 1000IU가 함유되어 있습니다.

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'보스웰리아'는 식약처로부터 관절 및 연골 건강 기능성을 인증받은 원료로,

인도/아프리카 등 고산지대의 보스웰리아 세라타 나무 한 그루에서 2년에 한 번, 단 400mg 극소량만 채취할 수 있습니다.

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국내 식약처에서 등록된 보스웰리아 중 '보스웰리아 세라트린' 원료는 '섭취 7일 후' 관절 통증 감소, 신체적 기능 개선 등의 임상시험 결과를 가지고 있어 빠른 통증 감소를 원하신다면 보스웰리아 세라트린 원료를 선택하는 것이 좋습니다.

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‘비타민 D’는 칼슘 대사에 필수적인 성분으로 뼈의 형성과 유지에 필요한 작용을 하며 골다공증 발생 위험을 감소시켜주는 역할을 합니다.

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영양제의 다른 기능성 성분 중에서는 유해산소로부터 세포를 보호해주는 ‘셀레늄’, 정상적인 면역기능에 도움을 주는 ‘아연’, 체내 에너지 생성에 필요한 ‘나이아신’, ‘비타민 B2’, 단백질과 아미노산 이용에 필요한 ‘비타민 B6’ 등이 1일 영양성분 기준치의 100% 함유되어 있습니다.

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성분을 체크해 본 결과 "관절스타" 영양제는 관절염을 완화시켜주는 데 도움이 되는 영양제로 파악됩니다.

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마지막으로, 영양제뿐 아니라 건강한 식단과 가벼운 운동을 병행하시면 더욱 도움이 됩니다.