두통 어지럼증 점점 심해지는 이유는? (부산 서구 30대 후반/여 어지럼증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 맹아름입니다.

두통과 함께 어지럼증이 나타나고, 특히 머리 한쪽이 지끈거릴 때 현기증과 메스꺼움이 동반된다면 일상생활에서 상당히 불편함을 느끼실 수 있어 걱정이 크실 것으로 생각됩니다. 이미 병원 검사에서 특별한 이상이 없다고 들으셨는데도 증상이 점점 심해지는 느낌이 있다면 더욱 불안하게 느껴지실 수 있습니다.

말씀해주신 증상 양상을 보면 단순한 어지럼이라기보다는 두통과 어지럼이 함께 나타나는 형태로, 흔히 ‘편두통성 어지럼’ 또는 ‘긴장성 두통과 동반된 어지럼’의 양상으로 나타나는 경우가 적지 않습니다. 특히 머리 한쪽이 지끈거리는 통증과 함께 어지럽고 메스꺼움이 동반되는 경우는 편두통성 양상과 유사한 특징을 보이는 경우가 많습니다. 병원 검사에서 특별한 이상이 없다고 하는 경우는 뇌나 귀의 구조적인 이상, 심각한 질환이 확인되지 않았다는 의미인 경우가 많습니다. 하지만 기능적인 문제, 즉 몸의 균형이나 순환, 신경계의 긴장 상태와 관련된 부분은 검사상 뚜렷한 이상이 나타나지 않더라도 증상으로 이어질 수 있습니다.

한의학적으로는 이러한 증상이 반복되는 경우를 ‘기혈 순환의 불균형’이나 ‘담음(痰飮)’ 또는 ‘간기 울결’과 관련하여 보는 경우가 많습니다. 쉽게 설명드리면, 스트레스나 과로, 수면 부족 등이 지속되면서 몸의 순환이 원활하지 못하고 머리 쪽으로 긴장과 부담이 집중되면서 두통과 어지럼, 메스꺼움이 함께 나타나는 상태로 이해할 수 있습니다. 특히 평소 스트레스를 많이 받거나 목과 어깨가 자주 뻐근한 분들에게서 이런 양상이 비교적 흔하게 나타납니다.

또 하나 중요한 점은, 시간이 지날수록 증상이 점점 심해지는 느낌이 있다면 단순히 참고 지내기보다는 증상의 패턴을 자세히 살펴보는 것이 필요합니다. 예를 들어 특정 상황에서 더 심해지는지, 수면이 부족한 날이나 스트레스를 많이 받은 날에 악화되는지, 밝은 빛이나 소음, 특정 음식 이후에 증상이 심해지는지 등을 관찰해 보시는 것이 도움이 됩니다. 이러한 요인들이 편두통성 어지럼과 밀접하게 연관되는 경우가 많기 때문입니다.

일상생활에서는 몇 가지 관리 방법을 함께 실천해 보시는 것이 좋습니다. 우선 수면 시간을 일정하게 유지하고 늦은 시간까지 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 습관을 줄이는 것이 중요합니다. 또한 식사를 거르지 않고 규칙적으로 하여 혈당 변동을 줄이는 것도 어지럼과 두통 예방에 도움이 됩니다. 장시간 같은 자세로 업무를 하는 경우에는 목과 어깨 긴장을 줄이기 위해 중간중간 스트레칭을 해 주시는 것이 좋으며, 카페인 섭취가 많다면 일시적으로 줄여보는 것도 도움이 되는 경우가 있습니다.

한의원에서는 이러한 두통과 어지럼 증상에 대해 체질과 전신 상태, 스트레스 정도, 소화 상태 등을 함께 살펴 원인을 분석하고, 침 치료나 한약 처방 등을 통해 긴장을 완화하고 순환을 돕는 방향으로 치료를 진행하는 경우가 많습니다. 검사상 큰 이상이 없지만 증상이 지속되는 경우에는 기능적인 균형을 회복하는 치료가 도움이 되는 경우도 적지 않습니다.

두통어지럼증 증상이 이미 점차 심해지고 있다고 느끼신다면 너무 오래 참고 지내기보다는 현재의 증상 양상과 지속 기간을 정리해 보신 뒤, 가까운 병원 또는 한의원에서 한 번 더 꼼꼼한 상담을 받아보시기를 권해드립니다.