경추성 어지럼증일까요? 목이 뻣뻣하고 어지러워요. (인천 40대 초반/여 어지럼증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박천생입니다.

목과 뒷목의 긴장감이 지속되면서 머리가 멍하고 어지러운 느낌이 자주 나타나서 경추성 어지럼증인지 문의하신 것으로 생각되는데요, 오래 앉아 있거나 컴퓨터 사용 이후 증상이 심해진다는 점에서, 흔히 말하는 경추성 어지럼증과 연관된 양상을 의심해 볼 수 있습니다.

실제로 목 주변 근육이 과도하게 긴장하거나 경추의 정렬이 불안정해지면 목 주변의 혈류와 신경 기능에 영향을 주면서 어지러운 느낌이 나타나는 경우가 있습니다. 특히 현대인들은 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인해 목이 앞으로 빠지는 자세가 반복되는데, 이러한 자세가 지속되면 목과 어깨 근육이 굳어지고 자율신경에도 영향을 줄 수 있습니다.

이러한 어지러움 증상은 이석증처럼 세상이 빙글빙글 도는 회전성 어지럼증보다는, “머리가 멍하다”, “붕 뜬 느낌이 든다”, “집중이 잘 안 된다”는 식으로 표현되는 경우가 많습니다. 또한 목이 뻣뻣하거나 두통, 어깨 결림이 함께 동반되는 경우도 흔합니다.

다만 어지럼증은 원인이 무척이나 다양하기 때문에 단순히 목 때문이라고만 단정하기보다는, 빈혈이나 혈압 문제, 귀의 전정 기능 이상 등 기본적인 부분은 함께 확인해 보는 것이 좋습니다. 특히 증상이 오래 지속되거나 점점 심해진다면 정확한 평가가 필요할 수 있습니다.

한의학적으로는 이러한 상태를 단순한 목 통증의 문제만이 아니라, 근육 긴장으로 인한 순환 저하와 자율신경 불균형이 함께 영향을 주는 상태로 이해합니다. 따라서 치료 역시 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것과 함께, 전신 순환과 자율신경의 균형을 안정시키는 방향으로 진행하게 됩니다.

아울러 현재처럼 목 긴장과 어지럼증이 반복된다면 자세 습관과 피로 상태를 함께 점검해 보는 것도 중요합니다. 장시간 같은 자세를 피하고 목과 어깨 스트레칭을 자주 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이러한 점 참고하시고, 경추성으로 의심되는 어지럼증이 계속된다면 가까운 한의원에서 정확한 검진과 자세한 상담 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.