불면증은 스트레스 때문인가요, 병 때문인가요? (용인 50대 후반/남 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최정균입니다.

불면증은 한 가지 이유만으로 생기지 않는 경우가 많습니다.

스트레스, 걱정, 긴장, 우울감 같은 심리적 원인도 흔하지만,

통증, 소화불량, 호르몬 변화, 야간뇨, 코골이, 수면무호흡증 같은

신체적 원인도 함께 작용할 수 있습니다.

또한 늦은 카페인 섭취, 스마트폰 사용, 불규칙한 생활 습관도

불면증을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 원인을 정확히 파악해야 치료 방향도 달라집니다.

반복되는 불면증이라면 단순히 참지 말고

전문적인 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.