완벽주의로 인한 만성 편두통과 긴장성 통증이 생긴 것 같아요. (사당 30대 중반/남 직장 스트레스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 송금주입니다.

신체적 통증은 마음이 보내는 메신저입니다.

질문자님의 편두통과 근육통은 '완벽해야 한다'는

심리적 강박이 신체 근육의 과도한 긴장으로 이어진 '신체화 장애'의 일종입니다.

지나친 긴장과 스트레스는 기운을 머리 쪽으로 쏠리게 합니다.

한의학에서는 이를 간의 기운이 위로 치솟는 '간양상항'으로 설명하며,

이로 인해 두통, 어지럼증, 안구 건조, 어깨 결림이 나타납니다.

뇌가 쉴 틈 없이 돌아가니 과열된 엔진처럼 통증을 유발하는 것이죠.

한방 치료는 치솟는 기운을 가라앉히고

혈액 순환을 돕는 한약을 통해 두통의 근본 원인을 제거하며

약침 및 추나를 활용해 경직된 목과 어깨 근육을 직접 이완시켜 뇌로 가는 혈류를 개선합니다.

또한 이완 훈련으로 업무 중간중간 뇌를 쉬게 하는 법과 근육 이완법을 익힙니다.

통증은 "이제 제발 좀 쉬어라"라는 몸의 호소입니다.

진통제로 억누르기만 하면 병은 더 깊어집니다.

통증 없는 쾌적한 일상을 위해 한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시길 권합니다.

제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

감사합니다.