당뇨영양제 가성비 좋은 걸로 추천해주세요 (강서구 40대 초반/여 당뇨)
당뇨영양제 중에 가성비 좋은 걸로 추천 부탁드립니다.
40대 인데 혈당이 계속 살짝 높아서,
운동과 영양제로 관리해보려고요.
제가 스트레스 받으면 단 것 찾는 버릇이 있어서,
초콜릿이랑 사탕을 달고 살았는데 이것 때문이었나 싶어요.
너무 비싼 건 부담스럽고,
가성비 좋으면서 효과 있는 게 궁금합니다.
그리고 확실하게 챙기려고, 전문 영상 둘러보다 알게 된 게 있는데요.
당뇨영양제만 먹는다고 충분한 게 아니라
혈당, 혈압, 고지혈을 종합적으로 챙겨야 한대요.
당혈요법이란 게 혈관을 부드럽게 하고
혈액 순환 좋게 해서 피 건강 근본을 다루는 방식이래요.
그래서 당해원 성분으로도 관리해볼까 하는데
https://m.site.naver.com/1GED4
여기 살펴보니 혈당과 혈행을 한번에 관리하는
당해원 성분이 있던데, 가성비로도 괜찮을까요?
당혈요법 하면서 당뇨영양제 중에
가성비 좋은 제품이나 성분 선택 기준도 알려주시면 감사하겠습니다.
답변 주시면 고맙겠어요!
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박경숙입니다.
스트레스로 초콜릿과 사탕을
자주 드시는 습관이
혈당 상승에 영향을
주셨을 가능성이 높으며
꾸준한 운동이나 당뇨영양제로
지금 관리하시면 당뇨로
진행을 낮출 수도
있다는 점이 정말
중요할 수 있습니다.
그리고 마지막에 3줄 요약도
추가 해 드릴께요
최근 자료에 따르면
혈당 관리에 도움되는
성분으로는 난소화성말토덱스트린, 바나바잎,
녹차 추출물, 폴리코사놀
등이 알려져 있습니다.
전문의와 상담 후
선택하시는 것이 좋을
수 있습니다.
음식 섭취의 가장 큰
기준은 "적당히, 골고루,
규칙적"이라고 할 수
있습니다.
특히 저녁은 소식하시고
아침 공복에 삶은 계란
1~2개 정도 드시면
혈당 안정에 도움이
될 수 있습니다.
말씀하신 당혈요법에
대해 답변드리자면,
영양제만 드시는 것보다
혈당·혈행·고지혈을 동시
관리하는 방법이 효과적일
수 있습니다.
혈당은 단독 문제가
아니라 피가 끈적해지고
혈관이 손상되며 합병증으로
이어질 수 있기
때문입니다.
당해원 성분은 폴리코사놀,
난소화성말토덱스트린, 홍국,
바나바잎, 녹차 추출물로
구성되어 있다고 합니다.
특히 G-LAC 유산균은
혈당 안정화와 혈액순환
개선을 동시에 돕는
핵심 성분으로 미국,
일본, 유럽에서 특허를
받아 효과적일 수 있다고
알려져 있습니다.
추천 음식으로는 현미,
귀리, 등푸른 생선,
브로콜리, 시금치가 좋을
수 있습니다.
반드시 피해야 할 습관은
스트레스로 단 것
찾기일 수 있습니다.
초콜릿과 사탕 대신
가벼운 산책이나 스트레칭이
도움될 수 있습니다.
운동은 빠르게 걷기를
하루 30분 이상
추천드릴 수 있습니다.
스트레스 해소로 운동은
혈당 조절에 매우
효과적일 수 있습니다.
(3줄 요약)
혈당 관리 성분으로는
난소화성말토덱스트린, 바나바잎이
도움될 수 있습니다.
당혈요법처럼 혈당·혈행·
고지혈을 동시 관리하면
혈당 조절에 효과적일
수 있다고 합니다.
현미 섭취, 스트레스성
단 음식 금지,
하루 30분 빠르게
걷기를 하시면 도움이
될 수 있습니다.