당뇨 때문인가 요새 자꾸 이상하네요 (전주 60대 중반/여 당뇨)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

일반적으로 이런 경우들은 혈당 관리를 위해 규칙적인 시간에 식사하시고 특히 단순당이나 높은 당분의 음식을 줄이시는게 도움됩니다. 더불어 매일 30분 정도 산책이나 가벼운 운동을 하시면 혈당 수치 개선에 효과적이에요. 충분한 수면도 정말 중요하니까 밤에 자정 전에 주무시려고 노력해보세요.

다만 개선 여부는 개인차가 크기 때문에 정기적으로 검사를 받으며 전문의와 상담하시는 게 가장 안전합니다.