갱년기인데 얼굴 화끈거림이 참을 수가 없어요 (부천 50대 초반/여 안면홍조)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이아린입니다.

하루에 서너 번씩 달아오르고 밤에도 잠을 깨실 정도면 일상 자체가 너무 힘드셨을 것 같아요.

호르몬 치료 부작용도 걱정되시고, 다른 방법을 찾고 계신 마음이 충분히 이해됩니다.

갱년기 홍조는 폐경기에 접어들면서 여성호르몬 변화가 자율신경계와 체온 조절 중추에 영향을

주면서 나타납니다. 교감신경이 갑자기 활성화되면 얼굴 쪽 혈관이 확장되고, 열감과 함께

가슴 두근거림, 식은땀이 동반됩니다. 밤에 잠자리에서 확 달아오르는 것도 체온 조절 기능의

불안정 때문입니다.

한의학에서는 갱년기 홍조를 호르몬 변화로 인해 체내 음양의 균형이 무너지고, 체열 조절 기능이

불안정해진 상태로 봅니다. 한약으로 체열 순환을 조절하면서 자율신경을 안정시키고, 침 치료로

교감신경의 과민 반응을 완화하는 방향으로 접근하게 됩니다. 한방 치료는 호르몬을 직접 보충하는

방식이 아니라 몸의 자체 조절 능력을 돕는 방식이기 때문에 호르몬 치료와는 부작용 프로필이 다릅니다.

다만 치료와 경과는 개인의 체질과 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

평소에는 뜨거운 음식이나 매운 음식, 카페인은 열감을 올릴수 있으니 줄여주시는 게 좋아요.

잠자리에서 확 달아올 때를 대비해 얇은 이불을 여러 겹 준비하시면 체온 조절이 수월합니다.

규칙적인 가벼운 운동과 충분한 수분 섭취도 자율신경 안정에 도움이 됩니다.

불편함이 크셨을 텐데, 가까운 한의원에 내원하셔서 현재 몸 상태를 정확히 확인하고 본인에게 맞는

관리 방향에 대해 상담받아 보시는 것을 권합니다.

답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다.

감사합니다.