허리디스크인데 운동을 해도 되나요? 쉬어야 하나요? (대구 40대 중반/남 허리디스크)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정장원입니다.

허리디스크의 증상이나 시기에 따라

너무 달라지는 부분이라 말씀드리기가 어렵습니다.

급성 통증이 심한 시기에는 휴식이 제일 필요합니다.

다만 허리디스크가 있어도

무조건 쉬기만 하는 것은 권장되지 않습니다.

허리디스크가 있다고 해서 항상 누워서

쉬는 것이 좋은 것은 아니고 중요한

기준은 현재 통증의 강도와 신경 증상 유무입니다.

허리디스크는 같은 진단명이라도 상태와 단계가 다르기 때문에,

현재 증상에 맞춰 움직임과 휴식의 균형을 잡는 것이 중요합니다.

급성통증이 심한 시기에는 일시적으로 휴식이 필요하고

통증이 어느정도 가라앉은 후에는 가벼운 걷기나

저강도 운동이 도움이 될 수 있습니다.

운동여부와 강도를 결정할때에는 의료진과의 상담이

안전할 수 있으며 개인의 상태에 따라

답변이 달라질 수 있으니 참고해주시기 바랍니다.