성인기 다시 나타난 틱 증상, 억지로 참으면 왜 더 심해질까요? (순천 30대 초반/여 성인틱장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김하나입니다.

사회생활을 이어가며 예상치 못한 증상의 재발로 인해 일상에서 느끼셨을 당혹감과

심리적 위축감이 얼마나 크실지 충분히 짐작이 갑니다. 타인의 시선을 의식해야 하는

환경 속에서 증상을 스스로 제어하려 애쓰시는 과정 자체가 큰 에너지를 소모하는

일이며, 그 과정에서 겪는 고충에 깊은 위로의 마음을 전합니다.

성인 틱장애는 본인의 의지와 상관없이 특정 근육을 반복적으로 움직이거나 소리를 내는

상태를 말합니다. 이는 두뇌의 운동 기능을 조절하는 신경계 내부에서 일시적인 혼선이

발생하여 나타나는 현상입니다. 증상을 억지로 참으려고 시도하면 두뇌 내부에서는

이를 억제하기 위한 긴장도가 급격히 상승하게 됩니다. 이러한 내적 긴장은 신경계의

피로도를 높이며, 임계점을 넘어서는 순간 억눌렸던 에너지가 한꺼번에 방출되면서

증상이 더욱 강하고 반복적으로 나타나는 반동 현상을 일으키게 됩니다. 이로 인해

직장 내 대인 관계에서 자신감이 하락하거나 업무 몰입도가 저하되는 등 정서적,

기능적 고통을 동반하며 일상의 질을 떨어뜨리는 요인이 되기도 합니다.

한의학에서는 이러한 현상을 신체의 전반적인 기운 순환이 원활하지 못하거나 정신을

주관하는 기운이 안정을 찾지 못한 상태로 파악합니다. 특히 성인은 누적된 피로와

스트레스로 인해 체내의 열감이 머리 쪽으로 몰리거나, 신경계의 안정을 돕는 진액이

부족해지면서 근육과 신경이 외부 자극에 과민하게 반응하는 양상을 보입니다. 이는

단순히 개인의 습관이나 의지력 문제가 아니라, 몸 안의 음양 균형이 깨지면서 신경계가

스스로를 조절하는 힘이 약해졌을 때 나타나는 신체적인 신호라고 이해할 수 있습니다.

이러한 상황을 관리하기 위해서는 개인의 체질적 특성과 현재 신체 환경을 세밀하게 살펴

몸 전체의 조화력을 높이는 과정이 중요합니다. 신체 내부에 과도하게 쌓인 긴장을 이완하고,

부족한 기혈을 보충하여 신체가 스스로 평온을 유지할 수 있는 내적인 환경을 조성하는 데

중점을 둡니다. 한약 처방이나 침구 응용 등은 기혈의 흐름을 돕고 몸의 균형을 바로잡아

신경계가 보다 안정적인 상태를 유지하도록 뒷받침하는 방안이 될 수 있습니다. 생활 속에서는

증상을 억지로 멈추려 하기보다는 스트레스를 완화할 수 있는 정적인 휴식 시간을 늘리고,

카페인 섭취를 줄여 신경계에 가해지는 자극을 최소화하는 노력이 필요합니다.

지금 겪고 있는 어려움은 본인의 잘못이 아니며, 신체가 보내는 회복의 신호라는 점을

기억하시길 바랍니다. 스스로를 다독이며 신체적인 안정을 찾아가는 과정을 차근차근

밟아 나간다면 다시금 평온한 일상을 마주하는 데 도움이 될 것입니다. 작성해 드린 내용이

현재의 고민을 해결하고 마음의 안정을 찾는 데 조금이나마 보탬이 되었기를 진심으로 기원합니다.