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디자인 업무를 하는 40대 직장인입니다. 오후만 되면 뒷목이 돌덩이처럼 뻣뻣하게 굳고 머리가 짓눌리듯 무거워집니다. 억지로 모니터를 쳐다봐도 글씨가 눈에서 튕겨 나가는 느낌이라 디자인 업무 진행이 전혀 안 됩니다. 약국에서 근육통 약을 사 먹어봐도 뒷…
안녕하세요, 공황장애와 분노 증상 때문에 문의드립니다. 30대 후반 직장인인데, 몇 년 전부터 직장 내 대인관계와 육아를 병행하며 극심한 스트레스에 시달려왔습니다. 감정을 제대로 분출하지 못하고 속으로 삭이는 편이다 보니 심신이 많이 지친 것 같아요.…
다이어트로 체중 감량에 성공했었는데 다시 금방 늘고 있습니다. 먹는 양을 예전처럼 늘리지 않았는데도 살이 찝니다. 체중이 반복해서 오르내리다 보니 스트레스가 큽니다. 예전보다 더 살이 잘 찌는 체질이 된 느낌입니다. 다이어트 이후 피로감과 무기력함도…
