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평소 속이 자주 답답하고 소화가 잘되지 않으며 메스꺼움이 반복돼 일상생활이 불편합니다. 여기에 어지럼증과 두통까지 함께 나타나 피로감도 심한 편인데, 위내시경이나 병원 검사에서는 특별한 이상이 없다고 해 더 답답한 상태입니다. 증상은 계속되는데 원인을…
예전보다 집중력이 많이 떨어진 것 같아 고민입니다. 해야 할 일을 시작해도 금방 딴생각이 나고, 책이나 업무에 오래 집중하기 어렵습니다. 충분히 쉬어도 머리가 맑지 않고 피로감도 자주 느껴집니다. 단순 스트레스 때문인지, 집중력 높이는 법이나 치료 관…
잠자리에 누워도 쉽게 잠들지 못하고 밤중에 자주 깨는 증상이 몇 달째 이어져 걱정입니다. 충분히 잔 것 같아도 아침에 개운하지 않고, 낮에는 피로감과 집중력 저하가 심해 일상생활에도 영향을 받고 있습니다. 처음 겪는 수면장애라 어떤 치료부터 시작해야…
불면증이 꽤 오래됐는데 좀처럼 나아지질 않아서요. 잠들기가 어렵고 겨우 잠들어도 자주 깨다 보니 낮에 피로감이 심하고 집중도 잘 안 됩니다. 나름대로 일찍 눕고 스마트폰도 줄여보고 했는데 별로 달라지는 게 없어서 답답하네요. 불면증 극복하려면 어떤 생…