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밤에 잠을 자도 아침에 개운하지 않아서 하루가 너무 힘듭니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는데도 아침에 일어나면 몸이 무겁고 피로가 풀리지 않은 느낌이 들어요. 하루 종일 피로가 쌓여서 업무에 집중하기 어렵고, 스트레스를 많이 받고 있습니다. 불면증…
밤에 잠들기까지 시간이 너무 오래 걸려서 매일 밤이 고통스럽습니다. 누워서 1시간 넘게 뒤척이다가 겨우 잠이 드는 날이 많고, 이러다 보니 수면 시간이 부족해 아침에 피로감이 남아 있습니다. 낮 동안에도 피곤함이 지속되고, 업무 중에도 멍한 상태로 있…
요즘 새벽마다 자꾸 깨서 다시 잠들기 어렵습니다. 보통 새벽 3시나 4시쯤에 눈이 떠지고, 다시 잠들려고 해도 잠이 쉽게 오지 않아서 뒤척이기만 합니다. 덕분에 아침에 피로가 전혀 풀리지 않고 하루 종일 몸이 무겁고 피곤합니다. 낮에는 업무에 집중하기…
