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요즘 전립선비대 때문에 소변을 자주 봐서 일상이 불편해요. 병원에서도 케겔운동을 하라고 해서 시작해볼 생각인데, 맨몸으로만 해도 되는지 잘 모르겠어요. 주변 친구들이 운동기구를 써야 더 효과적이라고 하더라고요. 검색해보니 여러 가지 기구들이 있는 것…
요즘 소변이 너무 자주 마려워서 일하기가 정말 힘들어요. 회의 중에도 자주 화장실을 가야 해서 신경 쓰이고, 일의 효율도 떨어지는 것 같아요. 병원에 가보니 수술을 권하더라고요. 근데 수술까지는 좀 고민되거든요. 주변에서 케겔운동을 하면 좋다고 해서…
요즘 나이 때문인지 피로감이 많고 그 외에도 여러 가지 신체적 변화가 생겼어요. 직 장 동료들이 남성케겔운동을 한다고 해서 관심이 생겼는데, 남자도 케겔운동이 도움이 될까 싶더라고요. 인터넷에 검색해보니 남성케겔운동이 골반저근 강화에 좋다고 하는데,…
요즘 빈뇨증상 때문에 정말 힘들어요. 일하는 중에도 자주 화장실을 가야 해서 집중이 안 되고, 특히 회의 중에는 정말 답답하네요. 병원에 가보니 수술을 권하더라고요. 그런데 오래 쉬지 못하는 직업이라 수술은 정말 힘들 것 같아서.. 요즘 주변 친구들이…
