공황발작이 몇시간 지속됩니다 (서울 20대 초반/여 공황장애)
지금 인생에서 가장 편한 시기이고 스트레스 받는것도 없는데 자꾸 사소한것에도 눈물이 나오고 항상 가슴이 답답하고 뭘해도 재미있지 않아요. 옛날부터 가끔 공황발작이 있었지만 몇분이면 끝났는데 이젠 공황발작이 몇시간이고 지속 됩니다. 그리고 매일 그래요 .도대체 왜 이러는걸까요?..이공황발작시간이라도 줄일 수없을까요? 그냥 죽을거 같아도 안죽는다 생각하고 참고 있는데 너무 힘이 들어요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박재현입니다.
공황발작 증상은 초기에는 몇 분씩 가끔 나타나다가 어느 순간 발작이 불규칙하게 자주 발생하고 발작 시간이 30분 정도 지속되게 됩니다. 그러면서 호흡이 안되는 느낌이 들며 죽을 것 같은 공포가 몰려옵니다. 이렇게 되었을 때는 공황장애로 진단 할 수 있습니다.
공황발작은 불안, 우울, 공포증을 겸하고 있는 경우가 많습니다. 대표적으로는 광장공포증(사람들이 많은 곳, 번잡한 곳에서 느끼는 공포증) 또는 폐쇄공포증(밀폐된 공간, 방안에 문과 창문만 닫혀있어도 공포를 느낌)이 있습니다.
또한 심장과 호흡과 관련된 증상이기 때문에 심전도나 호흡기에 기질적인 문제가 없는 상태인지 확인이 필요합니다. 대부분 응급실에도 가게 되지만 아무런 병은 없다는 결과가 나옵니다.
코로나 이후에 끈끈한 가래가 호흡기나 하기도 부분에 달라붙어 공황발작 유사 증상을 유발하는 경우도 있습니다.
이럴 때 우선은 과로를 피하고, 6시간 이상 숙면을 취하고, 과식을 피하고, 음주를 피하고,생활 패턴을 해가 뜨고 지는 것에 맞추어 생활해야합니다. 한의원에서는 몸에 호흡을 방해하는 원인이 있는지를 찾아 치료하고, 심장을 안정시킬 수 있도록 치료합니다. 공황발작 지속 시간과 횟수를 줄어들 수 있도록 하고 몸을 안정시켜 주면서 뇌에서 공황발작이 올거다 하면 호흡이 불편해지는 전조증상까지 치료될 수 있도록 합니다.
이를 위해 한의원에서는 뇌파검사, 자율신경 검사, 심박변이도 검사, 맥진검사를 활용해 몸의 불편한 부분을 찾고 침치료, 온열물리요법, 추나요법, 맞춤한약처방, 향기요법 등의 치료방법을 사용하여 치료합니다. 추나요법은 근육, 근막을 풀어주고 척추와 골반의 틀어져 있는 부분을 바로 잡는 치료를 하고 두개골-꼬리뼈 추나요법이 공황발작과 뇌질환에 도움이 많이 됩니다. 특히 목과 등이 굽어져 있는 체형을 교정하고 숨길을 편하게 해주고 척추를 풀어 잠을 푹 잘 수 있게 치료해주는 것이 중요합니다.
자연에서 온 약재를 사용하며, 몸을 자연스럽게 회복할 수 있는 한의원 치료도 받아보시기를 권해드립니다. 감사합니다.