복부비만, 운동해도 효과가 없어요. (수원 40대 초반/여 다이어트)
최근 몇 달 동안 식단조절도 하고 운동도 꾸준히 하고 있는데 체중은 조금씩 줄지만 유독 옆구리랑 아랫배 살이 그대로라 힘드네요.
나이도 있어서 예전보다 조금만 더 먹어도 쉽게 붓고 배가 더 나오는 느낌이에요.
라인 변화에 도움이 되는 다이어트 방법이 있나요? 복부비만은 호르몬이나 체질 영향도 있다고 하던데 그런 차이 때문에 안 빠지는건지 걱정이 되서 올바른 방법이 뭘지 궁금해요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박혜린입니다.
식단 조절과 운동으로 체중 감량은 잘 하고 계시군요!
체질적으로 혹 근육 및 대사 상태에 따라 살이 많이 찌거나 많이 붓는 부위는 개인별로 차이가 있고,
이러한 부분은 다이어트 시 체중이 감량되더라도
다른 부분들에 비해 지방 감소가 잘 일어나지 않는 경우가 많습니다.
우선적으로는 체질과 몸 상태를 고려한 다이어트 약 처방으로도 도움을 줄 수 있지만,
이미 유독 많이 쌓인 그 부위의 체지방을 빠른 시간 내에 개선하기 위해서는
국소적인 자극 병행이 필요합니다.
혈류량이 적고 온도가 낮고 대사가 떨어져 셀룰라이트가 많이 생긴 부분은
온열 자극과 함께 정체된 순환을 높여주어야 하며,
체지방이 유독 많은 부분은 그 부분의 지방 대사를 더욱 유도하기 위한 산삼비만약침과 같은
지방 분해를 도와주는 약침 치료를 병행하는 것이 좋습니다.
또한, 과도한 체중 감량 시 피부의 처짐 현상도 나타날 수 있는데,
이미 처진 후에는 탄력을 주어 회복시키는 것이 쉽지 않기 때문에
체중 감량을 하는 과정에서 탄력 관리를 함께 병행하는 것이 살처짐을 방지하고
예쁜 라인을 만들 수 있는 방법입니다.
부분적인 감량이 잘 되지 않으시면,
가까운 한의원에서 진료를 통해 본인 몸 상태에 맞는 치료로 국소 감량을 병행하시기를 바랍니다
감사합니다 :)