안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

실리마린 효능에 대해 답변 드리겠습니다. 실리마린(Silymarin)은 밀크시슬(엉겅퀴, Milk Thistle)에서 추출한 플라보노이드 복합체로, 주로 간 건강에 좋은 성분으로 알려져 있습니다.

1. 간 해독 작용

간세포를 보호하고, 손상된 간세포를 재생하는 데 도움

간 해독 작용을 강화하여 독소 배출을 촉진

2. 항산화 작용

강력한 항산화 효과로 활성산소 제거

세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 효과

3. 간염 및 지방간 개선

B형, C형 간염 및 지방간(알코올성, 비알코올성)의 증상 완화에 도움

간 효소 수치를 개선하여 간 기능 향상

4. 콜레스테롤 조절 및 심혈관 건강

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움

혈액순환 개선 및 심혈관계 질환 예방

5. 면역력 강화

항염 및 면역 조절 기능을 통해 면역력 향상

그러나 말씀하신 것과 같이, 밀크씨슬은 일반적인 간 건강에는 도움을 줄 수는 있지만 식약처로부터 알코올 손상 간 보호에 도움을 주는 것으로 기능성을 인정받지는 못하였습니다.

따라서 해당 원료만으로는 술로 인한 간 건강 저하를 방지하기가 다소 어려울 수 있습니다.

사람이 술을 마시면 간은 반드시 손상될 수밖에 없는데요.

체내로 알코올이 들어오면 간이 분해를 시키고 이 과정에서 만들어진 활성산소가 간세포를 공격합니다.

더불어 음주 시 GGT(감마글루타밀전이효소)라는 간수치가 높아지는데 이는 단순한 간수치가 아니라 음주로 인한 간 손상 정도를 가늠할 수 있는 지표가 되어 줍니다.

이에 관해 밀크씨슬은 기능성을 인정받지 못한 상황이나,

반면 식약처로부터 알코올로 인해 손상된 간을 보호해 주는 것으로 기능성 인정을 받은 원료는 따로 존재합니다.

바로 유산균발효다시마추출물입니다. 이는 GGT 수치를 관리해 주는 감마아미노뷰릭산(GABA)을 다량 함유하고 있고 기억력 개선 기능성까지 인정받은 2중 기능성 원료입니다.

말씀하신 리버티엑스는 확인해 보니 유산균발효다시마추출물뿐만 아니라 밀크씨슬, 비타민B군까지 들어있는 2중 간 건강 제품이네요.

유산균발효다시마추출물은 알코올성 간 손상 보호에 긍정적인 도움을 줄 수 있고, 기억력 개선까지 인정받았다는 게 밀크씨슬만 들어있던 기존 제품들과는 차별화된 점으로 보입니다.

또한 미네랄, 비타민B군도 들어있어 다른 비타민을 따로 챙기지 않아도 될 것으로 보이며 일반적인 간 건강 및 음주로 인해 손상된 알콜성 간 모두 케어할 수 있을 것으로 사료됩니다.

술을 바로 끊기가 어렵다면 알콜성 간 손상 보호에 도움을 줄 수 있는 제품을 함께 섭취해 관리에 시너지를 얻는 것이 유의적인 관리법으로 판단됩니다.

음주 전 1포씩 꾸준히 섭취하시어 간 건강을 보다 효율적으로 지키는 것이 좋겠습니다.

근본적인 간 건강을 케어하고 싶으시다면 GGT 수치를 낮추고 간 손상 보호에도 힘쓰시길 권고드립니다.