익명
수원 30대초반/여 마른비만, 체형은 마른 편인데 아랫 배만 볼록해서 고민입니다.
마른 편인데 아랫 배만 뽈록하게 나와서 스트레스입니다.
뱃살이라고 표현하기도 민망할 정도로 불룩하고요.
다른 부위는 평범~ 마른 편입니다....
아무래도 마른비만 인 것 같은데 좋아질 수 있을까요?
익명
마른 편인데 아랫 배만 뽈록하게 나와서 스트레스입니다.
뱃살이라고 표현하기도 민망할 정도로 불룩하고요.
다른 부위는 평범~ 마른 편입니다....
아무래도 마른비만 인 것 같은데 좋아질 수 있을까요?
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의사 답변 (1)
답변완료유지희
한의사안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유지희입니다.
질문자님의 같은 마른체형에서 배만 나오는 것은 마른비만으로 볼 수 있습니다.
마른비만이란 겉으론 살이 쪄 보이지 않지만 근육은 없고
지방만 몸에 축적된 상태로 주로 장시간 오래 앉아서 일할 때
많이 나타나는 비만유형입니다.
1.체지방률이 정상범위보다 높다.
2.복부위주로 지방이 쌓여있다.
3.식습관이 불규칙하다.
4.기름진음식을 즐겨먹는다.
이에 속하는 것이 있는지 체크해보시면
간단하게 판단해볼 수 있는데요.
마른비만은 심혈관질환, 대사증후군에 걸릴 위험이 있습니다.
마른체형으로 인해 몸의 문제를 인지하기 어려우니 더 위험할 수 있습니다.
따라서 감량을 진행하실 때 체지방 위주로 감량하시는 것이 바람직합니다.
이때, 다이어트한약으로 도움을 받아보실 수 있습니다.
다이어트한약의 원리를 말씀 드리자면 신진대사를 원활하게 만들어주어서 체지방을 태우는데 도움이 되며
공복감을 줄여주고 식욕을 억제해줄 수 있어 건강한 식습관을 만드는데도 도움을 줄 수 있습니다.
건강한 식습관을 만들어 주어야 체지방도 감소하기 때문에 한약을 먹는다고 해서 아무 것이나 다 먹어도 되는것은 아닙니다.
만약 평소에 밀가루나 짠 음식, 당이 많이 포함된 음식을 드셨다면 다이어트한약을 드시면서 채소나 고기의 경우에는 살코기 위주의 음식, 당분이 적은 음식을 드시는 것이 체지방을 줄이는 것에 도움이 됩니다.
살을 빼야 한다고 하면 체중만 신경 쓰시는 여성분들도 정말 많습니다만 체중감량에만 집중된 다이어트는 몸에 반드시 필요한 근육과 수분은 지키지 못하게 될 가능성이 높습니다.
체지방이 빠져야 하는데 근육과 수분이 빠져 나가고 줄어드는 몸무게에 다이어트에 성공했다고 착각하기 쉽습니다.
특히나 굶거나 한가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트는 근육이 감소하기 쉽고 근육이 감소되면 기초대사량이 낮아져 같은 음식과 양을 먹더라도 쉽게 지방을 쌓여서 오히려 살이 더 빠지기 어려운 체질로 바뀌게 됩니다.
즉, 건강 상태를 정확히 알고 하는 것과 그렇지 않은 것은 신체 내부를 포함한 많은 결과에 영향을 미칠 수 있기에
이런 내용을 세밀하게 살피고계획을 세워주시길 바랍니다.
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