맹장염 증상 재발할수도있다면서요? (서울 30대 중반/여 맹장염 증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

맹장염은 급성 염증 질환이라 한 번 증상이 생긴 이후에는 재발 방지를 위해 평소 염증 관리를 꾸준히 해주는 것이 중요합니다. 이때 염증 완화에 도움되는 것으로 질문자님께서 궁금해하시는 커큐민이 많이 언급되고 있는데요.

커큐민은 강황에서 추출한 천연 파이토케미컬로 수천 편 이상의 SCI급 인체 적용 연구를 통해 항염, 항산화, 면역 조절 작용이 입증된 성분입니다.

특히 TNF-α, IL-6, IL-8 같은 염증성 사이토카인 발현을 억제하고, 조직 회복을 돕는 다양한 생리활성 경로를 조절하는 능력이 과학적으로 검증되었는데요. 면역세포의 과도한 반응을 조절하고 조직 염증을 완화하는 효과는 반복적인 감염을 관리하는 데에도 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.

하지만 커큐민은 일반 분말 형태로 섭취할 경우 체내 흡수율이 1%도 채 되지 않아 기대하는 효과를 얻기 어려운 한계가 있습니다. 각 제형마다 흡수율이 우수하다고 주장하지만, 실제로 신뢰할 수 있는 [Bioavailable curcumin formulations: A review of pharmacokinetic studies in healthy volunteers] 연구에 따르면 가장 뛰어난 흡수율을 보인 것은 '미셀화 커큐민'입니다.

그래서 미셀화 커큐민 형태로의 섭취를 추천 드리는데요.

노바솔 원료인 미셀화 커큐민은 커큐민 입자를 나노 크기로 미세화하고 수용성 막으로 감싸 흡수를 촉진하도록 설계된 형태입니다.

일반 커큐민에 비해 체내 흡수율이 455배(45500%) 이상 높다는 사실이 연구를 통해 입증되기도 했죠.

[Schiborr et al., 2014, Molecular Nutrition & Food Research]

커큐민은 흡수율에 따라 체감 효과가 달라진다고 해도 과언이 아닙니다.

흡수율이 높아야만 체내 이용률이 향상되고 그래야 커큐민의 뛰어난 기능들이 제대로 활성화될 수 있기 때문입니다.

특히 가격이 저렴한 제품들은 커큐민의 흡수율이 낮을 뿐만 아니라 당류가공품으로 분류되어 커큐민보다 당 성분이 더 많이 포함된 경우가 많은데요. 또 정제(알약) 형태의 제품 중에선 이산화규소나 HPMC(히드록시프로필메틸셀룰로오스) 같은 화학 부형제 함유 여부를 반드시 확인해야 합니다. 이러한 제품은 가급적 피하는 것이 좋죠.

대신 흡수율이 최대치로 상승시킨 미셀화 커큐민으로 섭취하시길 추천드립니다.

추가로 문의주신 2세대 미셀화 커큐민은 미셀화 커큐민과 함께 오메가3, 피페린이 함께 배합된 형태네요. 특별히 걱정할 만한 성분은 포함되어 있지 않았고 커큐민의 흡수율과 생체이용률을 높여 작용 효율을 극대화하려는 구성으로 보입니다.

여기서 피페린은 흑후추에서 얻은 성분으로 커큐민의 생체이용률을 2000% 이상 높이는 것으로 잘 알려져 있고요.

또한 오메가3는 'CNS & Neurological Disorders-Drug Targets'에 실린 내용을 살펴보면, 오메가3와 커큐민 모두 각각 항염 효과가 뛰어나지만 함께 섭취할 경우 시너지 효과가 더욱 커진다고 기재되어 있습니다.

실제 연구 결과에서도 두 성분을 함께 섭취했을 때 IL-6 mRNA와 CRP 수치가 더욱 크게 개선되는 것으로 입증되었죠.

질문자님께서 고려중이신 제품이 어떤 것인지 확인되지 않습니다만 이처럼 미셀화 커큐민, 피페린, 오메가3가 균형 있게 조합된 형태는 단일 성분을 따로 섭취하는 것보다 더욱 효율적인 관리가 가능하다는 점에서 주목할 만한 선택이 될 수 있겠네요.

물론 커큐민이 우수한 성분이라고 해도 어디까지나 보조적인 역할에 불과하므로 증상이 지속되거나 통증이 동반될 경우에는 반드시 의료진의 진료와 치료를 함께 받으셔야 합니다. 또한 재발을 막기 위해서는 질내 환경 개선과 생활습관 관리도 병행해야 한다는 점을 꼭 기억해주시기 바랍니다.

이외에도 2세대 미셀화 커큐민에 관해서 추가적으로 더 알아보시면 도움되실 겁니다.

감사합니다.