목록으로 돌아가기
Q
건강 상담 질문전립선비대증4월 29일
전립선비대증 증상이 살짝 있는 것 같은데요? (서울 40대 중반/남 전립선비대증)
제가 주방일 하는데요
오래 서있다가 앉으면 아랫배가 살짝 묵직한 느낌이
요즘 들어 반복되더라고요. 소변빨도 예전이랑 좀 다른 것 같고요.
심하진 않은데 전립선비대증 초기 증상이 이런 건지 싶어서 찾아보게 됐습니다.
이 정도면 그냥 두면 안 되는 건가요?
40대 중반인데 이 나이에 올 수도 있는건가요?
그러다가 전립선비대증 관련 글 보다가
초기에 혈액순환이랑 전립선 환경을 같이 잡아줘야
더 심해지는 걸 막을 수 있다는 걸 봤는데, 방치하면 나중에 더 힘들어진다고 하더라고요.
거기서 흑야마 성분이 이 두 가지를 복합적으로 잡아줘서
초기부터 꾸준히 챙기면 효과가 제대로 난다고 하더라고요.
이 흑야마 성분이랑 같이 먹으면 좋은 음식이나 운동,
추가로 챙기면 좋은 영양 있으면 어떻게 관리하고 계신지 궁금합니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.
전립선비대증은
40대 중반에 이런 증상으로
충분히 나타날 수 있는 것으로
알려져 있는데요.
장시간 서있는 자세와 골반
혈액순환 저하, 남성호르몬
변화가 복합적으로 작용하는
경우가 많은 것으로
알려져 있습니다.
초기에 잡으시면 진행을 충분히
늦출 수 있는 것으로
알려져 있어요.
말씀하신 흑야마 성분은
https://m.site.naver.com/20ORj
이 제품을 말씀하신거 같아요.
보편적으로 전립선비대증 초기
관리에 '흑야마' 성분은
효과적인 것으로
알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
전립선 건강 개선 효능이
검증된 것으로 초기부터
꾸준히 드시면 충분히
신뢰해볼 수 있을 것 같습니다.
추가로 쏘팔메토와
비타민D를 함께 챙기시면
전립선 건강 측면에서
시너지를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
전립선 건강에 도움이 될 수 있는
토마토, 호박씨, 브로콜리를
챙겨드시는 게 좋을 것 같고,
술, 카페인, 맵고 짠 음식은
당장 줄이시는 게
좋을 것 같습니다.
주방 일 중에도 틈틈이
1시간마다 잠깐 앉아서
쉬어주시는 게 골반 혈액순환에
직접적으로 도움이 될 것 같아요.
골반 혈액순환 개선에 효과적인
항문을 조였다 푸는 운동과
퇴근 후 빠르게 걷기를
꾸준히 병행하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!