임산부 선물 추천 해주세요! 입덧 등 실제로 도움될만한 것? (서울 30대 중반/여 임산부 선물 추천)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

입덧이 심한 친구분께 드리는 선물이라면 향이 강하거나 자극적인 건 피하시는 게 좋습니다. 울렁거리고 토도 한다고 하셨으니 냄새 자극 없이 부담 없이 챙길 수 있는 것 위주로 고르시는 게 받는 입장에서 실질적으로 도움이 될 거예요. 말씀하신 것처럼 입덧캔디는 당 함량이 높아서 임당 검사를 앞두고 있는 임산부분께는 부담이 될 수 있어서 선물로 주기엔 아쉬운 부분이 있죠.

추가로 생강이 어떤 식으로 도움되는지 여쭤보셨는데, 생강의 경우 임산부들을 대상으로 한 임상 연구들이 실제로 꽤 축적되어 있습니다.

실제 관련 연구에서 오심·구토 증상을 경험한 임신 17주 이하 여성들을 대상으로 생강을 4일간 섭취하게 하였는데요. 오심 점수가 유의적으로 감소했고 구토 횟수도 줄었으며, 이후 추적 연구에서도 임신 경과 및 태아 관련 부작용은 보고된 바 없었어요. (출처: Obstetrics & Gynecology, 2001)

생강의 핵심 성분인 진저롤과 쇼가올이 위장관 운동을 조절하고 메스꺼움을 유발하는 신경 신호 전달을 완화하는 데 관여하는 것으로 알려져 있거든요.

다만 생강이라고 다 같지는 않습니다. 진저롤은 표준화된 원료를 시중에서 어렵지 않게 찾을 수 있는 반면, 쇼가올은 생강을 건조하거나 열을 가하는 과정에서 기존의 진저롤이 탈수 반응을 거치며 전환되어 만들어지는 성분이예요. 때문에 가공 조건에 따라 함량 변동이 크고, 일정 수준을 안정적으로 유지하기가 쉽지 않은 편입니다.

그래서 두 성분이 동시에 표준화된 원료는 시장에서 아주 드문 편이고, 이 부분이 일반 생강과 차이를 낸다고 보시면 되는데요.

따라서 제품을 고르실 때는 아래 두 가지는 반드시 확인하실 것을 권장드리고 있습니다.

1) 진저롤, 쇼가올 두 성분이 함께 표준화되어 있는지 확인

2) GRAS 등재·유전독성 시험(AMES Test)·GMP 제조 기준 같은 안전성 근거가 있는 원료인지 확인

*위 내용은 생강 원료에 관한 정보입니다.

추가적으로 말씀하신 제품을 직접 확인해봤는데요. 진저롤과 쇼가올이 동시에 표준화된 생강 원료 기반에 루이보스·배·레몬을 배합한 구성이고 앞서 말씀드린 안전성 기준들도 갖추고 있네요.

함께 함유되어 있는 원료 특성도 살펴보겠습니다. 먼저 루이보스는 카페인이 없고 탄닌 함량이 낮아 철분 흡수 방해 우려가 적구요. 배와 레몬이 생강 특유의 자극감을 완충해주는 구조라고 볼 수 있겠네요. 당이나 카페인 걱정 없이 바로 챙길 수 있는 선물로 고려해볼 만하다고 생각합니다.

다만 아무리 좋은 원료들로 구성되어 있다 하더라도 개인 상황에 따른 주치의 상담이 항상 우선이 되어야 하구요. 제품 관련해 더 자세한 사항은 추가로 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고하시기 바랍니다. 감사합니다.