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Q
건강 상담 질문거북목증후군5월 4일
광진구 목통증, 목이랑 어깨가 굳고 머리까지 아픈데 왜 그럴까요? 거북목 때문일까요? (광진구 30대 초반/남 거북목증후군)
하루 종일 모니터만 봐서 그런지 요즘 뒷목이 돌덩이처럼 딱딱하게 굳어서 고개를 양옆으로 돌리기도 힘드네요
이상하게 고개를 앞으로 숙이면 통증이 심해지고 가끔은 뒷머리까지 지끈거리는 두통이 나타납니다.. 주변에서는 거북목이라는데, 뼈 자체가 변한 거라 교정이 안 되는 건지 걱정입니다.
비슷한 증상으로 치료받고 좋아지신 분들 조언 부탁드립니다!
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 황원하입니다.
말씀하신 증상은 정상적인 C자형 곡선을 유지해야 할 목뼈가 일자로 펴지거나 앞으로 튀어나오는 '거북목(일자목) 증후군'의 전형적인 모습입니다. 머리의 무게가 앞으로 쏠리면서 뒷목 근육과 인대가 이를 버티기 위해 과도하게 긴장하게 되고, 이 과정에서 근육이 단단하게 굳어 혈관과 신경을 압박하며 두통까지 유발하게 됩니다.
많은 분이 "이미 뼈 모양이 변했는데 나을 수 있겠나" 하시지만, 신경 마비와 같은 중증 합병증이 없다면 대부분 비수술적 재활 치료로 충분히 호전될 수 있습니다.
치료를 시작할 때는 가장 먼저 과도하게 수축하여 염증이 생긴 근육과 인대를 진정시키는 것이 중요합니다. 이를 위해 통증이 심한 부위에 직접 약물을 주입하여 근육 긴장을 풀고 염증을 완화하는 주사 치료를 시행할 수 있습니다. 이는 예민해진 신경을 가라앉히고 통증의 고리를 끊어주어 일상적인 움직임을 편안하게 만드는 데 효과적입니다.
주사 치료와 함께 도수치료를 병행하면 더욱 근본적인 해결이 가능합니다. 전문 치료사가 수기로 경직된 근막을 이완시키고 틀어진 경추 관절의 가동 범위를 회복시켜 목에 가해지는 하중을 분산해 줍니다. 여기에 체외충격파(ESWT) 치료를 더하면 만성적으로 굳어진 심부 조직에 강력한 에너지를 전달하여 세포의 재생을 돕고, 인대의 자가 회복 능력을 한층 높여주는 핵심적인 역할을 합니다.
거북목을 방치하면 결국 목디스크로 진행될 가능성이 크므로, 조속히 광진구 인근 정형외과에 내원하시어 정밀 검사와 맞춤형 치료를 시작하시길 권장합니다. 빠른 쾌유를 바랍니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다.
감사합니다.