상무지구허리디스크 때문에 발등까지 저릴 수 있나요? (상무지구 30대 초반/남 허리디스크)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 염승철입니다.

허리 통증과 함께 종아리, 발등, 발가락까지 저린 증상이 나타난다면 허리에서 나오는 신경이 자극을 받고 있을 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 허리디스크는 단순히 허리만 아픈 질환이 아니라 신경이 지나가는 경로를 따라 다양한 증상이 발생할 수 있습니다.

특히 허리디스크가 진행되면 엉덩이, 허벅지, 종아리를 거쳐 발등이나 발가락까지 저림이나 당김, 감각 이상이 나타나는 경우도 있습니다. 오래 서 있거나 걸을 때 증상이 심해지는 것 역시 허리와 신경 부담이 증가하면서 발생할 수 있는 양상 중 하나입니다.

한의학에서는 허리디스크 증상을 단순히 디스크 돌출만의 문제로 보지 않고 척추와 골반의 정렬 상태, 주변 근육 긴장, 생활습관 등을 함께 고려하여 치료를 진행합니다. 침치료와 약침치료를 통해 신경 주변 자극과 통증을 완화하고, 필요 시 추나요법으로 척추와 골반의 균형을 조절하여 허리에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 생활습관 관리도 중요합니다. 장시간 앉아 있거나 허리를 숙인 자세를 오래 유지하는 것은 피하는 것이 좋으며, 무거운 물건을 반복적으로 드는 행동도 주의가 필요합니다. 상태에 맞는 스트레칭과 근력운동을 병행하는 것도 허리 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.

현재처럼 허리 통증과 함께 발등 저림 증상이 반복된다면 단순 피로로 넘기지 마시고 의료기관에 내원하여 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료를 받아보시기를 권해드립니다.