발목 바깥쪽 통증이 계속돼요 (부천 40대 후반/남 비골근건초염한의원)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최정봉입니다.

종아리 바깥∙발목 부근이 시큰거리면 일상적으로 걷거나 운동할 때 신경이 많이 쓰이죠.

게다가 통증이 지속되면 자세나 걸음걸이도 변형될 수 있어 조기 치료가 중요해요.

아래 순서로 차근차근 설명드리겠습니다.

1) 질문자가 문의한 질환을 왜 잘 치료해야 되는지?

비골근건초염은 발목 외측 근육∙힘줄을 감싸는 건초(힘줄 보호막)에 염증이 생긴 상태입니다.

이를 방치하면 만성 염증이나 발목불안정증으로 이어질 수 있어, 걸음걸이 전반에 영향을 줄 수 있지요.

결국 무릎∙골반∙허리에까지 부담이 전해질 수 있으니 적극적인 치료가 필요합니다.

2) 비골근건초염이 주로 발생하는 이유는 어떤 것인가요?

장시간 달리기∙등산∙걷기 같은 동작이 누적되면, 발목 바깥 힘줄에 과부하가 걸려 건초에 염증이 발생하기 쉽습니다.

평발∙요족∙골반 불균형 등으로 걸음걸이가 좋지 않거나, 외상 후 회복이 불충분했을 때도 잘 생기죠.

3) 생활에서 실천할 수 있는 관리 방법은 무엇인가요?

- 휴식∙운동량 조절: 통증이 심하면 잠시 걷는 양이나 운동 강도를 줄이고, 통증이 줄면 서서히 늘리는 방식을 취하세요.

- 스트레칭 및 근력 강화: 종아리∙발목 근육을 부드럽게 이완하고, 조금씩 근력을 키워 발목 안정성을 높여보세요.

- 온열 찜질: 통증 부위에 온찜질을 해주면 혈류가 개선되고 염증 완화에 도움이 됩니다.

- 보조 기구 활용: 발목 보호대나 테이핑으로 임시 안정성을 확보하면 통증 경감이 가능합니다.

이런 노력만으로 부족할 경우 한방치료 병행이 효과적입니다.

4) 한방치료가 필요한 이유는 무엇인가요?

한의학에서는 발목∙종아리 염증을 국소 문제만으로 보지 않고, 몸 전반의 기혈(氣血) 흐름∙자율신경계 균형 문제와 함께 파악합니다.

침∙약침∙추나∙한약 등으로 염증∙부종을 내리고, 발목 주변 근육∙인대∙건을 강화하여 재발률을 낮추려는 장점이 있습니다.

단순 진통이 아닌 근본 접근이라 회복 속도가 빠르고, 장기적으로 안전합니다.

5) 질환을 한의원에서 어떻게 진찰하고 치료하는지에 대해서

1] 진단

맥진, 복진, 설진 등의 한방적 진단과 뇌파/자율신경계/체열진단/체성분, 체수분, 세포영양상태를 검사결과를 종합하여 개인의 체질에 맞는 맞춤 치료를 하고 있습니다. 체질을 개선할 수 있는 한약을 처방하여 질병치료, 예방치료, 건강을 증진하는 치료를 하고 있습니다.

- 한약은 식약처 인증, GAP 인증, GMP(hGMP) 획득 시설 우수한 약재 사용하는 곳의 처방을 받으셔야 됩니다.

우수한 품질의 녹용을 사용하는 곳이면 더 좋습니다.

2] 추나 및 교정, 견인

체형검사를 바탕으로 추나요법 및 견인, 비강교정, 두개천골요법 등을 통해 체형을 교정하여 통증치료 및 자율신경계 정상화,

오장육부의 기능을 회복시킵니다.

3] 순환치료

심부온열 및 혈관치료를 합니다. 노화로 인해 혈관이 좁아진 문제, 혈관이 좁아져 질병이 발생하는 문제들을

심부온열 등의 방법으로 혈관을 확장하여 혈류순환력을 높여 몸의 재생력이 높아지고 질병을 치료합니다.

4] 강화

매선, 대용량 약침 요법 등으로 장기 및 조직이 약해서 발생하는 문제들을 강화하여 치료합니다.

비골근건초염은 조기에 관리하면 운동이나 일상생활로의 복귀가 훨씬 빨라집니다.

한의학적 치료와 생활습관 조절을 함께 해주시면 통증 완화∙재발 예방에 상당히 도움이 되니,

고민되시면 한 번 상담받아 보시길 권유드립니다.