또래보다 체중이 많이 나가요(소아/남자 소화불량,비만,다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 안예지입니다.

아이가 최근 들어 몸무게가 늘고, 체력도 저하된 모습을 보여 신경이 많이 쓰이실 것 같아요.

말씀해주신 내용을 보면, 식사량 자체가 늘어난 것보다는 간식 섭취가 늘어난 변화가 눈에 띄네요. 더운 날씨에 이온음료나 아이스크림을 자주 찾는 것은 자연스러운 일이지만, 이런 음료와 간식류에는 단순당이 많이 들어있어 혈당을 빠르게 올렸다 떨어뜨리면서 오히려 쉽게 피곤함을 느끼게 하고, 체지방으로 축적되기도 쉬워요. 또한 친구들과 함께 먹는 간식이 초가공식품 위주라면, 소화 부담을 주면서 정작 필요한 영양소 섭취는 부족해지는 경우도 많습니다. 바깥 활동과 운동을 꾸준히 하고 있음에도 아침에 일어나기 힘들어하는 모습을 보이는 것은, 실제로 체력이나 대사 기능이 떨어져 있다는 신호일 수 있어요.

성장기 아이들의 체중 변화는 단순히 살이 찌고 있다, 키가 크려나 보다로만 판단하기보다는, 성장세와 체력, 소화 기능, 수면의 질 등을 함께 살펴보는 것이 중요해요. 키 성장이 활발히 이루어지는 시기라면 체중 증가가 자연스러운 과정일 수 있지만, 그렇지 않다면 식습관 개선 및 체질 개선을 통해 대사와 순환을 도와 체력을 회복시켜주는 것이 필요합니다.

한의원에서는 아이의 체질에 관한 진단과 함께 자율신경계 건강도 및 체성분 검사 등을 통해 현재 몸 상태를 상세히 파악하고 이를 토대로 지금 아이가 성장 단계의 어디쯤에 있는지, 체중 관리가 필요한 상태인지를 정확히 파악해 드려요. 진단 결과에 따라 필요 시 성장이나 체중관리에 도움이 되는 한약을 처방해드리거나, 운동 요법 및 침, 뜸, 부항, 초음파, 광선 치료등을 병행하기도 합니다. 무엇보다 아이가 실천할 수 있는 수준에서 간식 선택이나 식습관을 조금씩 건강하게 바꿔나갈 수 있도록 식단 관리에 대한 구체적인 안내도 함께 드리고 있어요.

소아 한의원에서는 안내드린 대부분의 치료가 아이들이 받기 편한 방식으로 고안되어 있으니, 가까운 시일내에 아이와 함께 한의원에 한번 내원하셔서 가장 적합한 치료 방향에 관해 상담 받아보시는 것을 추천 드립니다.

문의 주셔서 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요:)