15년생 키 성장 걱정입니다ㅜㅜ ..(구리남양주)
2015년생 여자아이 키 성장 관련해서 문의드립니다.
엄마, 아빠 모두 큰 키는 아니라 유전적인 영향도 있을 것 같지만 혹시 지금부터 관리하면 도움이 될까 해서 상담을 받아보고 싶습니다.
최근 1년 동안 키가 많이 크지 않은 것 같아 걱정이 되고 아이도 친구들보다 작다는 이야기를 하며 스트레스를 받는 모습이 있습니다.
보통 어느 정도 기간 동안 복용하는지와 치료를 병행하면 도움이 되는 관리 방법도 알고 싶습니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김희연입니다.
15년생 아이의 성장으로 고민이시군요.
2015년생이라면 아직 성장의 기회가 충분히 남아 있는 시기입니다. 부모님의 키가 성장에 영향을 주는 것은 맞지만, 최종 키는 유전뿐 아니라 성장 속도, 영양 상태, 수면, 운동, 사춘기 진행 시기 등 여러 요인이 함께 작용합니다.
최근 1년 동안 키가 예전보다 잘 크지 않는 것 같다면 먼저 현재 성장 속도가 정상 범위인지 확인해 보는 것이 좋습니다. 또래에 비해 키가 작은 것보다 1년에 얼마나 자라고 있는지가 더 중요한 평가 기준이 되기도 합니다.
한의원에서는 키만 보는 것이 아니라 식사량과 소화 상태, 수면의 질, 운동량, 성장판 발달 시기 등을 함께 살펴 아이에게 부족한 부분을 보완하는 방향으로 치료를 진행합니다. 성장기 아이들은 충분히 먹고 잘 흡수하며 깊이 자는 것이 중요하기 때문에, 이러한 부분을 함께 개선하는 것이 성장 관리에 도움이 될 수 있습니다.
한약은 아이의 체질과 성장 상태에 맞게 맞춤 처방하며, 필요에 따라 성장 치료를 함께 병행하기도 합니다. 일반적으로는 1개월 정도 치료 후 성장 반응과 컨디션 변화를 확인하고, 성장 속도가 더디거나 꾸준한 관리가 필요한 경우에는 3개월 이상 계획을 세워 치료하는 경우가 많습니다.
생활관리도 중요합니다. 규칙적인 취침(가능하면 밤 10시 이전), 균형 잡힌 식사, 단백질과 칼슘 섭취, 줄넘기나 농구처럼 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
아이가 또래와 비교하며 스트레스를 받고 있다면 너무 늦기 전에 현재 성장 상태와 성장 속도를 한 번 정확히 평가받아 보시는 것을 권해드립니다. 현재 위치를 확인하면 앞으로의 성장 계획도 보다 구체적으로 세울 수 있습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다 :)