사고 나고 장마철 체중이 늘었어요(포천 송우리, 교통사고치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 장승원입니다.

교통사고 이후 활동 감소로 체중이 늘고 허리가 더 아픈 건 체중 증가가 요추에 더 많은 하중을 가하기 때문입니다.

장마철에 운동을 못 해도 실내에서 가벼운 스트레칭과 코어 근육 강화 운동을 담당 한의사 지도하에 시작하시는 것이 도움이 됩니다.

식이 조절도 중요하며 항염증 식품인 생강, 강황, 오메가3가 풍부한 음식이 도움이 됩니다.

한의원이나 한방병원에서 침, 추나, 한약 치료와 함께 체중 관리를 병행하시면 허리 회복이 빨라집니다.

가까운 한의원이나 한방병원에서 진료를 받으시면 좋겠습니다.