사고 후 운동을 해도 되나요(화성 봉담, 교통사고치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 윤철홍입니다.

교통사고 이후 운동은 회복 단계에 따라 달라집니다.

급성기가 지난 회복기라면 평지 걷기 20~30분이 가장 안전하고 효과적인 재활 운동입니다.

스트레칭은 허리를 굽히거나 비트는 동작을 피하고 무릎을 가슴으로 당기는 부드러운 동작부터 시작하세요.

헬스, 달리기, 골프, 테니스 같은 격렬한 운동은 담당 한의사 허가 전까지 피하시는 것이 안전합니다.

가까운 한의원이나 한방병원에서 진료를 받으시면 좋겠습니다.