출산 일주일 차인데 산후풍 예방하려면 한약 언제부터 먹나요?

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김지예입니다.

산후조리원에서 몸조리 중이신데 벌써 손목 통증과 시린 증상이 나타나 걱정이 많으시겠습니다.

1. 산후보약, 언제부터 복용하는 것이 좋은가요?

한방 산후조리는 크게 두 단계로 진행됩니다.

• 1단계 (어혈 제거): 출산 직후 자궁 내에 남아있는 어혈(오로)을 원활하게 배출시키고 자궁 수축을 돕습니다.

• 2단계 (기혈 보충): 기력을 회복하고 약해진 관절과 인대를 강화하여 질문자님이 느끼시는 '시린 느낌'이나 '관절 통증'인 산후풍을 예방합니다.

보통 산후 1~2주 골든타임을 놓치지 않는 것이 중요하므로, 현재 조리원에 계신 시기에 시작하시는 것을 권장합니다.

2. 모유수유 중에 산후 한약을 복용해도 안전한가요?

네, 안전합니다. 대한한방부인과학회지(2013)에 발표된 연구에 따르면, 모유수유 중인 산모가 생화탕을 복용한 경우 한약 지표 성분이 모유에서 검출되지 않거나 신생아에게 영향을 미치지 못할 정도의 극소량만 검출되었습니다.

한의원 산후한약은 아이에게 영향을 주지 않는 안전한 한약재로 구성되며, 오히려 산모의 면역력을 높이고 모유의 질을 향상시켜 아이가 더 건강한 모유를 섭취할 수 있도록 합니다.

3. 산후풍 예방을 위한 생활 수칙

손목 찌릿함과 찬 기운을 느끼고 계신 만큼, 아래 수칙을 꼭 지켜주세요.

• 관절 보호: 수유나 아기를 안을 때 손목 보호대를 착용하고, 가급적 관절에 무리가 가는 동작은 피하십시오.

• 직접적인 바람 차단: 에어컨이나 선풍기 바람이 피부에 직접 닿지 않도록 얇은 긴소매 옷과 양말을 착용해 체온을 일정하게 유지해야 합니다.

• 심리적 안정: 산후풍은 신체적인 변화뿐 아니라 심리적 스트레스와도 연관이 깊으므로 충분한 휴식이 필요합니다.

가까운 한의원에 내원하셔서 현재 건강 상태를 정밀하게 진단(문진, 설진, 맥진 등)받고 본인의 체질에 맞는 처방을 받으시길 권해드립니다.

빠른 쾌유를 빌며, 산모님과 아기 모두 건강하시길 기원합니다.