수험생의 체력 저하와 컨디션 회복 한약 상담이 필요합니다 (구리남양주 체력저하)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김희연입니다.

고등학생 수험생이 공부량 증가로 쉽게 지치고 집중력이 떨어지며, 잠을 깊게 못 자고 아침에 일어나기 힘들어한다면 단순 피로만이 아니라 체력 저하와 수면의 질, 긴장 상태를 함께 살펴보는 것이 좋습니다. 수험생들은 장시간 앉아서 공부하고 스트레스가 지속되면서 기력이 떨어지고 머리는 피곤한데 잠은 깊게 못 자는 상태가 반복되기 쉽습니다. 이런 경우 낮에는 집중력이 떨어지고, 아침에는 몸이 무겁고, 소화가 예민해지거나 두통, 어깨 긴장 등이 함께 나타나기도 합니다.

한의원에서는 체질과 현재 컨디션에 따라 체력을 보강하고 피로 회복을 돕는 방향, 수면의 질과 긴장 반응을 안정시키는 방향으로 한약 치료를 고려할 수 있습니다. 특히 수험생 한약은 무조건 각성시키는 것이 아니라, 몸의 회복력을 높여 공부 리듬을 오래 유지할 수 있도록 돕는 데 초점을 둡니다.

다만 심한 우울감, 극심한 불면, 갑작스러운 체중 감소, 지속적인 두통이나 어지럼이 동반된다면 필요한 검사를 먼저 받아보시는 것이 좋습니다.

현재 수면 시간, 식사 상태, 피로 양상, 소화 상태, 스트레스 정도를 함께 확인하면 더 정확한 관리 방향을 잡을 수 있습니다.

근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.